Manfaat tanaman goldenseal untuk kesehatan manusia

Goldenseal adalah ramuan abadi di keluarga Butterfly Ranunculaceae, dan merupakan salah satu ramuan paling populer yang dijual di pasar Amerika dan baru-baru ini mendapatkan reputasi sebagai penambah antibiotik dan sistem kekebalan tubuh.

Indian Amerika menggunakan goldenseal sebagai obat untuk kondisi internal inflamasi seperti peradangan saluran pernapasan, pencernaan dan infeksi saluran kencing yang disebabkan oleh alergi atau infeksi. Mereka menggunakan akar goldenseal sebagai pencuci untuk peradangan lokal, ramuan untuk kelemahan umum, dispepsia, dan untuk meningkatkan nafsu makan. Selain itu goldenseal dapat digunakan sebagai ramuan untuk batuk rejan, diare, penyakit hati, demam, perut asam, perut kembung, radang paru-paru, dan untuk masalah jantung. Mereka juga menyiapkan air dengan akar lainnya untuk digunakan sebagai tetes dalam pengobatan sakit telinga dan sebagai pencuci untuk sakit mata.

Baru pada tahun 1798, manfaat pengobatannya mulai menarik perhatian. Sejak saat itu reputasi goldenseal sebagai ramuan penyembuhan yang kuat menyebar, baik di Inggris dan Amerika, dan sekitar tahun 1850 telah menjadi hal penting dalam perdagangan. Goldenseal umumnya digunakan sebagai pencernaan perut (untuk membantu merangsang pencernaan dan meningkatkan nafsu makan), untuk mengobati peradangan kulit, dan mata seperti konjungtivitas. Ini juga digunakan untuk pembengkakan selaput lendir tenggorokan dan sistem pencernaan. Penggunaannya secara tradisional juga mencakup pengobatan tukak lambung, gastritis, dispepsia dan kolitis. Dikatakan untuk merangsang nafsu makan dan umumnya memiliki efek mengencangkan pada seluruh tubuh juga telah digunakan untuk anoreksia nervosa. Hal ini juga dikatakan efektif untuk pengobatan kondisi catarrhal pada saluran pernapasan bagian atas dan pembengkakan saluran kemih.

Goldenseal memiliki banyak kegunaan yang dikaitkan dengan sifat antibiotik, anti-inflamasi dan astringentnya. Ini menenangkan selaput lendir yang mengganggu membantu mata, telinga, hidung dan tenggorokan. Digunakan pada tanda-tanda pertama masalah pernafasan, pilek atau flu, Goldenseal membantu dapat membantu mencegah gejala lebih lanjut dari perkembangan. Ini juga telah digunakan untuk membantu mengurangi demam,  dan kelebihan lendir di hidung.
Goldenseal membersihkan dan membantu fungsi kelenjar yang sehat dengan meningkatkan aliran empedu dan enzim pencernaan, sehingga mengatur fungsi hati dan limpa yang sehat. Hal ini dapat meredakan sembelit dan juga dapat digunakan untuk mengobati infeksi kandung kemih dan juga usus.

Goldenseal mengandung kalsium, zat besi, mangan, vitamin A, vitamin C, vitamin E, B-kompleks, dan nutrisi dan mineral lainnya. Akar dan rimpang dari goldenseal mengandung banyak alkaloid isoquinolin, termasuk hidrastin, berberin, canadine, canadaline, dan l-hydrastine serta jejak minyak atsiri, minyak berlemak dan resin. Dipercaya bahwa kandungan alkaloid yang tinggi ini memberi antibiotik, antiinfeksi dan kekebalan yang merangsang kualitas.

Khususnya adalah berberin alkaloid yang kemungkinan besar bertanggung jawab atas efektivitas Goldenseal terhadap bakteri, protozoa, jamur, Streptococci dan juga mendorong penghapusan bakteri dengan lebih mudah dengan menghambat kemampuan mereka untuk mematuhi permukaan jaringan. Berberine juga anti jamur dan sangat anti-diare. Ini membantu melawan infeksi selaput lendir seperti lapisan rongga mulut, tenggorokan, sinus, bronkial, saluran genito-saluran kemih dan saluran cerna. Studi klinis menunjukkan bahwa pengobatan ini efektif dalam pengobatan diare yang disebabkan oleh E. coli, Shigella dysenteriae (shigellosis), salmonella paratyphi (keracunan makanan), giardia lamblia (giardiasis), dan vibrio cholerae (kolera).

Goldenseal juga dapat membantu rinitis alergi, demam, radang tenggorokan, hepatitis, sistitis, dan penyakit hati alkoholik.

Goldenseal telah membuktikan nilainya pada kasus diare dan wasir. Sifat astringentnya juga telah digunakan pada kasus haid yang berlebihan dan pendarahan internal. Secara eksternal, pencucian dapat dipersiapkan untuk mengobati kondisi kulit seperti eksim dan kurap, serta luka dan luka penyembuhan yang parah, atau digunakan sebagai tetes pada kasus sakit telinga dan konjungtivitis. Rebusan ini juga dikatakan efektif sebagai douche untuk mengobati trikomonas dan sariawan. Sebagai obat kumur itu bisa digunakan pada kasus infeksi gusi dan sakit tenggorokan. Penerapan pasta atau tapal yang mengandung akar goldenseal terkadang direkomendasikan untuk bisul, abses dan karbentin karena Goldenseal membantu membunuh bakteri dan mengurangi peradangan.

Catatan dan Efek Samping Goldenseal


Goldenseal menstimulasi kontraksi rahim dan karenanya harus dihindari selama kehamilan.
Jangan menggunakan goldenseal tanpa berkonsultasi dengan dokter jika Anda menderita penyakit jantung, diabetes, glaukoma, stroke, atau tekanan darah tinggi.
Perhatian disarankan untuk dosis tinggi yang terkadang dapat mengganggu metabolisme vitamin B.

Kandungan dan manfaat gotu kola / pegagan untuk kesehatan

Gotu kola adalah herbal yang dianggap paling vital dari semua tumbuhan herbal di India. Tanaman ini tumbuh di beberapa daerah di Himalaya, gotu kola digunakan ountuk memperbaiki meditasi.

Gotu kola dianggap sebagai salah satu ramuan peremajaan terpenting dalam Pengobatan Ayurveda. Orang-orang Sri Lanka melihat bahwa gajah, yang terkenal dengan umur panjang mereka, mengunyah daun tanaman Gotu kola. Dengan demikian daunnya kemudian dikenal sebagai ramuan agar umur panjang. Dikatakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, membersihkan sekaligus memberi makan dan menguatkan adrenalin. Ini telah digunakan sebagai tonik darah murni dan untuk kesehatan kulit. Ini juga telah digunakan untuk membantu agar tidur nyenyak. Gotu kola sering sulit dibedakan dengan kacang kola. Karena hal ini, beberapa orang menganggap sifat peremajaan dari gotu kola disebabkan oleh efek stimulasi kafein yang terkandung dalam kacang kola. Sebenarnya, gotu kola tidak berhubungan dengan kacang kola dan tidak mengandung kafein.


Meningkatkan sistem saraf pusat


Gotu Kola adalah saraf peremajaan yang direkomendasikan untuk gangguan saraf, termasuk epilepsi, kepikunan dan penuaan dini. Sebagai tonik otak, dikatakan membantu kecerdasan dan ingatan. Ini memperkuat kelenjar adrenal saat membersihkan darah untuk mengobati kotoran kulit. Dikatakan untuk mengatasi stres dan depresi, memberi energi pada kekuatan mental yang lesu, meningkatkan libido, menangkal gangguan saraf dan memperbaiki refleks. Ini memberi energi pada sistem saraf pusat dan membangun kembali cadangan energi.

Menurunkan tekanan darah tinggi


Gotu Kola bisa meredakan tekanan darah tinggi dan membantu tubuh bertahan melawan berbagai racun. Ini digunakan untuk mengobati rematik, penyakit darah, gagal jantung kongestif, infeksi saluran kemih, penyakit kelamin, hepatitis dan tekanan darah tinggi. Ini adalah diuretik ringan yang dapat membantu mengecilkan membran yang membengkak dan membantu dalam menghilangkan kelebihan cairan. Ini mempercepat penyembuhan luka.

Meningkatkan sistem peredaran darah


Gotu kola memiliki efek positif pada sistem peredaran darah. Ini memperbaiki aliran darah sambil memperkuat pembuluh darah dan kapiler. Ini telah berhasil digunakan untuk mengobati flebitis, kram kaki, dan kesemutan abnormal pada ekstremitas. Ini menenangkan dan meminimalkan varises dan membantu meminimalkan jaringan parut.

Memperbaiki kulit


Gotu kola mengurangi jaringan parut saat dioleskan pada periode inflamasi luka. Hal itu terbukti efektif bila diterapkan pada pasien dengan luka bakar tingkat tiga, saat pengobatan dimulai segera setelah kecelakaan. Aplikasi lokal setiap hari ke daerah yang terkena dampak bersamaan dengan suntikan intramuskular, membatasi pengerutan kulit saat sembuh. Hal ini diketahui mencegah infeksi dan menghambat pembentukan parut. Hal ini juga berguna dalam memperbaiki kulit dan jaringan ikat dan menghaluskan selulit.

Konstituen aktif utama adalah senyawa triterpenoid. Saponin (juga disebut triterpenoid) yang dikenal sebagai asiaticoside, madecassoside, dan madasiatic acid adalah unsur utama yang aktif. Saponin ini menguntungkan mempengaruhi kolagen (bahan yang membentuk jaringan ikat), misalnya, menghambat produksinya pada jaringan parut hiperaktif.

Melindungi pembuluh darah dan pembuluh darah


Karena sebagian besar tindakan asiaticoside dan madecassoside yang dikandungnya, gotu kola dapat mencegah, menunda dan mengobati suatu kondisi yang dikenal sebagai insufisiensi vena kronis. Hal ini terjadi ketika katup di pembuluh darah yang membawa darah kembali ke jantung lemah atau rusak dan darah terkumpul di pembuluh darah kaki. Kumpulan darah ini bisa menyebabkan varises, spider veins, atau luka pada kaki. Hasil yang lebih serius bisa meliputi penggumpalan darah di kaki. Asiaticoside dan madecassoside dapat membantu menjaga pembuluh darah agar tidak bocor. Karena memperkuat dinding pembuluh darah, gotu kola mungkin juga efektif untuk memperlambat retinopati, merombak retina secara bertahap di mata. Ini juga bisa membantu meringankan wasir. Efek yang sama ini diperkirakan memperkuat lapisan saluran pencernaan, membuat gotu kola berpotensi berguna untuk mengobati borok.

Sifat anti bakteri


Gotu kola telah lama digunakan dalam bentuk topikal, oral, dan disuntikkan untuk mengobati penyakit kusta. Selain kemampuannya untuk menyembuhkan luka yang berhubungan dengan penyakit kusta, gotu kola juga memiliki sifat anti bakteri. Bukti dari penelitian menunjukkan bahwa asiaticoside dapat merusak dinding sel bakteri yang menyebabkan kusta. Bakteri yang melemah lebih mudah bagi sistem kekebalan tubuh untuk menghilangkannya.

Penelitian Modern


Menurut penelitian modern, gotu kola memang menawarkan dukungan untuk fungsi memori sehat. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 1992 oleh K. Nalini di Kasturba Medical College menunjukkan peningkatan memori yang mengesankan pada tikus yang diobati dengan ekstrak (oral) setiap hari selama 14 hari sebelum percobaan. Retensi perilaku belajar pada tikus yang diobati dengan gotu kola adalah 3 sampai 60 kali lebih baik daripada pada hewan kontrol.

Menurut studi farmakologi, satu hasil dari tindakan kompleks gigu kola adalah efek seimbang pada sel dan jaringan yang berpartisipasi dalam proses penyembuhan, terutama jaringan ikat. Salah satu penyusunnya, asiaticoside, bekerja untuk merangsang perbaikan kulit dan menguatkan kulit, rambut, kuku dan jaringan ikat (Kartnig, 1988).

Catatan dan Efek Samping Gotu Kola


Gotu kola dapat menyebabkan keguguran jika dikonsumsi atau diterapkan selama kehamilan. Karena itu, ibu hamil harus menghindari penggunaannya dalam bentuk apapun.

Gotu Kola dapat meningkatkan kadar kolesterol dan gula darah sehingga individu dengan kolesterol tinggi atau diabetes tidak boleh menggunakan atau menerapkannya.

Informasi yang  tersedia sangat sedikit mengenai bagaimana gotu kola dapat mempengaruhi bayi atau anak kecil. Karena itu penggunaannya tidak dianjurkan saat menyusui atau pada masa kanak-kanak.

Kandungan dan Manfaat Hawthorn Berry Untuk Kesehatan

Hawthorn berry adalah buah yang secara luas dianggap sebagai pengobatan yang aman dan efektif untuk tahap awal penyakit jantung dan didukung oleh Komisi E- cabang pemerintah Jerman yang mempelajari dan menyetujui untuk perawatan herbal. Ini digunakan untuk membantu kesehatan sistem peredaran darah dan telah terbukti bermanfaat dalam mengobati angina, tekanan darah tinggi, gagal jantung kongestif dan aritmia jantung. Telah ditemukan untuk memperkuat jantung dan menstabilkannya melawan arrythmias.

Ada juga bukti untuk perbaikan sistem kardiovaskular, terutama pada parameter klinis yang terkait dengan angina, gagal jantung kongestif dan infark miokard akut. Ini mungkin karena aktivitas antioksidan herbal. Penggunaannya dalam pengobatan hepatitis dalam pengobatan Cina modern didukung oleh demonstrasi aktivitas hepatoprotektif dalam penelitian hewan.

Sifat antioksidan


Penelitian hewan dan laboratorium telah menemukan bahwa hawthorn mengandung senyawa aktif dengan sifat antioksidan. Antioksidan adalah zat yang menangkal radikal bebas, yaitu senyawa yang merusak dalam tubuh yang mengubah membran sel, merusak DNA, dan bahkan menyebabkan kematian sel. Radikal bebas terjadi secara alami di dalam tubuh, namun toksin lingkungan (termasuk sinar ultraviolet, radiasi, merokok, dan polusi udara) juga dapat meningkatkan jumlah mereka.

Radikal bebas diyakini berkontribusi pada proses penuaan serta perkembangan sejumlah masalah kesehatan termasuk penyakit jantung. Antioksidan yang ditemukan di hawthorn dapat menetralkan radikal bebas dan dapat mengurangi atau bahkan membantu mencegah beberapa kerusakan yang ditimbulkannya.

Gagal jantung kongestif


Hawthorn terutama telah dipelajari pada orang dengan gagal jantung kongestif (kondisi kesehatan di mana jantung tidak mampu memompa sejumlah darah ke organ lain di dalam tubuh). Dari enam uji coba yang dirancang dengan baik, empat penelitian menyimpulkan bahwa hawthorn memperbaiki fungsi jantung secara signifikan dan tiga menemukan bahwa ramuan tersebut memperbaiki kemampuan pasien untuk berolahraga. Pasien dalam lima dari enam penelitian melaporkan bahwa hawthorn secara signifikan meningkatkan gejala penyakit (seperti sesak napas dan kelelahan). Satu studi menemukan bahwa ekstrak hawthorn (900 mg / hari) yang diambil selama 2 bulan sama efektifnya dengan dosis rendah kapsul (obat jantung terdepan) dalam memperbaiki gejala gagal jantung kongestif. Sebuah studi internasional skala besar saat ini sedang dilakukan untuk menentukan apakah ekstrak hawthorn mengurangi risiko kematian pada orang dengan penyakit ini.

Aterosklerosis


Studi hewan dan laboratorium menunjukkan bahwa ramuan ini memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi terhadap pembentukan plak, yang menyebabkan masalah kesehatan yang dikenal sebagai aterosklerosis. Penumpukan plak di pembuluh darah yang memasok jantung dengan darah kaya oksigen dapat menyebabkan nyeri dada (angina) dan serangan jantung saat penumpukan plak di arteri yang memasok darah ke otak dapat menyebabkan stroke.

Sakit dada


Hawthorn telah terbukti bisa melawan nyeri dada (angina), masalah kesehatan yang disebabkan oleh aliran darah yang tidak mencukupi ke jantung. Dalam satu penelitian awal, 60 pasien angina diberikan ekstrak daun  hawthorn 180 mg / hari atau plasebo selama 3 minggu. Mereka yang menerima persiapan hawthorn mengalami peningkatan aliran darah ke jantung dan juga mampu berolahraga dalam jangka waktu yang lebih lama tanpa menderita nyeri dada.


Menurunkan Kolesterol Tinggi


Studi menggunakan tikus menunjukkan bahwa tincture hawthorn merupakan agen yang ampuh untuk menghilangkan kolesterol LDL ("buruk") dari aliran darah. Tingtur buah beri hawthorn juga mengurangi produksi kolesterol di hati tikus yang diberi makan tinggi kolesterol. Studi untuk menentukan apakah hawthorn akan memberi efek yang sama pada orang yang dibutuhkan.

Tekanan darah tinggi


Meskipun hawthorn belum pernah diteliti secara khusus pada orang dengan tekanan darah tinggi, cukup banyak bukti yang mendukung manfaat kardiovaskular dari ramuan ini. Studi menunjukkan bahwa hawthorn dapat digunakan dengan aman oleh penderita hipertensi yang juga mengonsumsi obat tekanan darah.

Catatan dan Efek Samping Hawthorn



  • Meski tidak beracun, hawthorn bisa menimbulkan pusing jika diminum dalam dosis besar.
  • Hawthorn mengandung senyawa yang mempengaruhi jantung yang dapat mempengaruhi tekanan darah dan denyut jantung. Carilah pengawasan medis jika Anda menderita kondisi jantung atau sedang minum obat yang berhubungan dengan jantung.
  • Tidak ada laporan ilmiah yang diketahui tentang penggunaan hawthorn anak-anak. Karena itu, saat ini tidak disarankan untuk anak-anak.
  • Jika Anda hamil atau menyusui, jangan gunakan hawthorn.
  • Hindari jika Anda menggunakan Digoxin atau Phenylephrine.

Manfaat guarana untuk kesehatan badan

Guarana adalah herbal yang biasanya digunakan untuk meningkatkan energi. Ini memiliki kafein dua kali lebih banyak daripada biji kopi, dengan tingkat kandungan 2-5%. Guarana dapat ditemukan di banyak produk komersial termasuk minuman ringan, suntikan energi dan kapsul. Bisa juga ditemukan di teh herbal.


Popularitas Guarana dimulai di Brasil, di mana ia bisa ditemukan di minuman ringan, Guarana Antartika. Hanya Coca Cola yang menjual lebih dari Guarana Antartika di Brasil. Banyak orang di luar Amerika Selatan mungkin tidak menyadarinya, namun Brasil adalah salah satu negara minuman ringan terbesar di dunia. Itu, dikombinasikan dengan Guarana yang berasal dari sana, telah menyebabkan konsumsi besar stimulan populer ini. Guarana adalah salah satu bentuk paling populer asupan kafein di seluruh Amerika Selatan.

Ada banyak efek saat Anda mengkonsumsi Guarana, kebanyakan positif. Efek positif terbesar terjadi secara kognitif. Telah ditunjukkan beberapa kali melalui studi klinis bahwa Guarana dapat meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan. Dalam banyak kasus, hal itu juga dapat meningkatkan mood seseorang. Salah satu studi klinis yang lebih populer yang dilakukan pada Guarana menunjukkan efek positif yang kuat setelah dosis hanya 75 mg. Hal ini juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan kemampuan kognitif dan fisik pada tikus (yang terakhir mengacu pada ketahanan bukan kekuatan). Keuntungan terbesar dan satu hal yang kebanyakan orang tidak sadar adalah dapat menurunkan berat badan. Dalam sebuah studi selama 45 minggu, orang yang mengkonsumsi 75 mg Guarana per hari kehilangan rata-rata 11 pons. Ini dianggap efektif karena bisa membuat Anda merasa kenyang sehingga mengurangi nafsu makan Anda.

Banyak orang akan berasumsi bahwa dengan semua manfaat ini harus ada beberapa efek samping, namun dalam kasus ini, selain beberapa orang yang mengalami kekhawatiran, tidak ada efek samping yang diketahui bagi masyarakat umum. Guarana dianggap aman bagi kebanyakan orang. Satu-satunya orang yang harus berhati-hati adalah mereka yang memiliki masalah hati yang serius. Dalam kasus ini, mengkonsumsi terlalu banyak kafein dalam bentuk apapun dapat menyebabkan kejang. Ini juga bijaksana untuk berhati-hati jika Anda mengalami palpitasi jantung setelah mengkonsumsi Guarana.

Guarana dapat ditemukan di hampir seratus minuman di seluruh dunia. Ada sekelompok orang yang menghindari jenis minuman ini karena kafein, tapi kemungkinan besar mereka tidak menyadari manfaatnya, yang selain yang tercantum di atas, juga mencakup efek antioksidan dan antibakteri. Mungkin mereka menghindari minuman ini karena kandungan gula tinggi, pemanis buatan atau bahan lain yang tidak diinginkan yang sering menemani Guarana!

Sementara ada beberapa orang di luar Amerika Selatan menyadari Guarana dan manfaatnya. Pada saat ini, jika seseorang mendengar kata Guarana, mereka cenderung memikirkan tanaman yang ditemukan di Lembah Amazon. Tapi kemungkinan mereka belum pernah mendengarnya sama sekali. Guarana adalah alternatif sehat untuk kopi dan xenedrine. Ini bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau tablet dalam bentuknya yang murni sebagai suplemen herbal, juga minuman.

Kandungan dan Manfaat hazelnut untuk kesehatan

Hazelnut adalah jenis kacang yang mengandung banyak nutrisi yang memberi manfaat untuk kesehatan. Mereka mengandung kadar serat, vitamin, protein yang cukup dan lemak serta karbohidrat yang tinggi.


Hazelnut hadir dalam berbagai varietas yang memiliki nama yang mencakup noisettes, haselstrauch, haselnuss, hazel Eropa, corylus heterophylla, avellano, avellana dan aveliera. Hazelnut biasanya digunakan dalam resep, makanan dan makanan ringan yang dipanggang. Juga dikenal sebagai kacang cobnut atau filbert. Hazelnut berasal dari genus Corylus avellana.

Negara-negara seperti Italia, Yunani, Turki dan Georgia adalah pusat produksi hazelnut. Dewan Hazelnut mengklaim bahwa hazelnut adalah makanan yang sangat baik dalam makanan sehari-hari.

Kandungan gizi hazelnut


Kacang ini mengandung vitamin B1, b2 dan b12 tingkat tinggi. Dalam jumlah yang tepat, vitamin ini membantu mempertahankan ritme jantung agar tetap normal, fungsi syaraf dan produksi sel darah merah. Vitamin B juga membantu metabolisme protein, karbohidrat dan lemak yang efisien. Sejumlah hazelnut bisa memberi tubuh energi yang dibutuhkannya untuk bertahan sehari.

Hazelnut juga kaya vitamin E. Sebenarnya, satu porsi kecil sehari memberikan 20 persen asupan vitamin E setiap hari. Ini berarti tubuh mendapat jumlah antioksidan yang tepat yang membantu menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker. Tubuh tidak menghasilkan vitamin E secara alami. Dengan ini, hazelnut adalah sumber yang bagus untuk menyediakan vitamin ini.

Selain itu, hazelnut kaya akan vitamin K yang membantu menormalkan pembekuan darah. Ini berarti hazelnut dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghentikan pendarahan yang berlebihan selama cedera. Vitamin K juga bekerja secara sinergis dengan nutrisi lain untuk kesehatan tulang. Inilah mengapa hazelnut sangat bagus untuk mengobati osteoporosis.

Kandungan lemak baik


Untuk setiap ons hazelnut, ada sekitar 13 gram lemak tak jenuh tunggal. Lemak yang baik ini membantu mengurangi kolesterol jahat. Akibatnya, arteri lebih sehat dan kuat, dan itu berarti jantung lebih sehat.

Kandungan Protein


Satu ons hazelnut sudah cukup untuk menyediakan tubuh dengan lima gram protein. Ini bagus sebagai sumber sekunder macronutrients berharga yang dapat membantu membangun otot tanpa lemak. Protein meningkatkan kekuatan tubuh, dan hazelnut adalah sumbernya yang paling lezat.

Rendah Sodium dan Kolesterol


Hazelnut memiliki tingkat kolesterol dan sodium yang relatif rendah. Kolesterol dan sodium ini sangat berbahaya bila dikonsumsi berlebihan dari waktu ke waktu. Mengonsumsi hazelnut sebagai alternatif untuk makanan ringan atau kacang-kacangan lainnya adalah cara terbaik untuk menyingkirkan komponen ini. Selain itu, orang tidak perlu khawatir mengumpulkan lemak dengan konsumsi hazelnut biasa. Inilah sebabnya mengapa hazelnut adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin terus makan tanpa menambah berat badan.

Kandungan Mineral


Hazelnut juga mengandung kalsium dan magnesium dalam jumlah sehat yang membantu menormalkan metabolisme dan kesehatan tulang. Selain itu, hazelnut juga kaya akan tembaga yang melindungi tubuh terhadap kondisi seperti arthritis. Tembaga juga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan menjaga tubuh tetap aman dari segala penyakit menular.

Sejumlah hazelnut juga menyediakan pasokan mangan lengkap yang memenuhi kebutuhan harian tubuh. Mineral ini bertanggung jawab untuk meningkatkan metabolisme makanan dan produksi energi sekaligus mengurangi kolesterol jahat.

Menurunkan Berat Badan


Orang yang ingin menurunkan berat badan harus mencoba mengunyah segenggam hazelnut, karena bukan makanan berkalori tinggi. Ini karena hazelnut bisa membuat mereka merasa kenyang lebih cepat dan menurunkan nafsu makannya.

Penyakit celiac


Penderita penyakit celiac juga bisa diuntungkan dari hazelnut. Hal ini terutama karena bebas gluten. Orang dengan kondisi ini sangat sensitif terhadap banyak produk makanan. Dengan hazelnut, mereka akan bisa menikmati makan kacang tanpa kekhawatiran. Hazelnut adalah alternatif yang direkomendasikan untuk perambahan makanan bebas gluten dan gandum.

Cara menggunakan hazelnut


Hazelnut biasanya dikonsumsi dengan dipanggang atau digiling. Saat ini, ada banyak produk makanan yang menggunakan hazelnut sebagai salah satu bahannya. Hal ini terutama karena kerenyahan, krim dan nutrisi tambahan. Minyak goreng hazelnut juga lebih populer saat ini.

Minyak biji hazelnut


Hazelnut sekarang digunakan untuk memasak dan minyak terapeutik. Ini bagus untuk memasak karena tidak mengandung kolesterol jahat. Ini juga digunakan sebagai minyak terapeutik untuk aroma nutrit dan sifat zatnya. Minyak hazelnut sangat bagus untuk terapi aromaterapi dan pijat.  Selain itu, industri kosmetik menggunakan minyak hazelnut untuk make up dan pelembab.

Catatan dan Efek Samping Hazelnuts


Orang yang ingin menggunakan hazelnut sebagai bagian dari makanan mereka atau sebagai suplemen harus memastikan mereka tidak memiliki alergi terhadap kacang terlebih dahulu. Ini karena reaksi alergi hazelnut bisa mengancam nyawa seseorang.

Manfaat bunga sepatu untuk kesehatan

Berikut manfaat bunga sepatu untuk kesehatan yang tidak banyak diketahui orang. Jika Anda mengetahui tanaman bunga sepatu, jangan lewatkan pengetahuan manfaatnya untuk kesehatan berikut ini.


Hibiscus rosa-sinensis, juga dikenal sebagai bunga sepatu, adalah bunga menarik yang berasal dari iklim subtropis dan tropis di seluruh dunia. Kelopaknya digunakan untuk membuat teh bunga sepatu, minuman yang telah dikonsumsi di berbagai wilayah selama berabad-abad, termasuk Afrika Barat, Persia, Meksiko, Ghana, Kamboja dan Mesir. Hal ini diakui di banyak budaya sebagai tanaman obat, dan digunakan untuk mengobati demam dan memperbaiki kesehatan kulit, di antara banyak aplikasi lainnya.

Menurunkan tekanan darah


The American Heart Association menerbitkan sebuah laporan di tahun 2008 yang menyatakan bahwa teh bunga sepatu dapat menurunkan tekanan darah pada orang dewasa dengan hipertensi ringan (tekanan darah tinggi). Ini sebagai hasil dari sifat anti-inflamasi dan kardio-pelindung bunga. Studi tersebut menunjukkan bahwa teh ini dapat mengurangi tekanan darah sistolik hingga 7,2 poin, namun untuk mencapai hasil yang mengesankan ini disarankan untuk minum tiga cangkir setiap hari setidaknya selama enam minggu.

Menguatkan, menenangkan dan melindungi kulit


Bunga sepatu kaya akan vitamin C dan sangat bergizi untuk kulit, itulah sebabnya mengapa telah digunakan selama berabad-abad sebagai produk kecantikan alami. Ini memiliki efek pengencangan yang kuat dan sering digunakan sebagai solusi anti penuaan alami, karena dapat menghaluskan keriput dan membuat kulit tampak segar dan awet muda. Bunga sepatu bersifat melembabkan dan astringen, dan kombinasi ini membuatnya cocok untuk mengobati kondisi kulit seperti eksim dan ruam, atau untuk memperbaiki kesehatan kulit kepala pada rambut dengan sangat kering atau sangat berminyak.

Juga telah ditemukan bahwa bunga sepatu mampu menyerap sinar ultraviolet, yang merupakan alasan lain mengapa bahan ramuan itu bagus. Paparan sinar matahari matahari dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit dan melanoma, sehingga setiap perlindungan ekstra, produk kecantikan dapat menawarkan kulit selalu bermanfaat.

Mengurangi masalah ginjal


Karena bunga sepatu adalah diuretik alami, maka sering dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal, yang menyebabkan ginjal berjuang untuk mengatur air. Dengan minum teh kembang sepatu secara teratur, penderita dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil untuk menghilangkan toksin dan produk limbah dari sistem mereka, dan mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan retensi cairan.

Siklus menstruasi


Bunga sepatu telah menunjukkan tanda-tanda memiliki efek emmenagogue, yang berarti dapat merangsang perdarahan di daerah panggul. Pada wanita yang mengalami banyak periode tidak teratur atau tidak terjawab, teh bunga sepatu dapat membantu menormalkan siklus menstruasi. Untuk alasan ini, disarankan untuk menghindari teh bunga sepatu selama kehamilan, karena ada risiko bahwa hal itu bisa menyebabkan keguguran.

Kanker kulit


Meski masih banyak penelitian yang dibutuhkan, penelitian awal telah menemukan bahwa kembang sepatu bisa menjadi pengobatan yang sukses untuk melanoma. Senyawa aktif yang ditemukan dalam kembang sepatu yang disebut gossypin ditemukan menghambat aktivitas dua mutasi gen  BRAFV600E kinase dan CDK4  yang merupakan jenis mutasi paling umum pada pasien melanoma. Percobaan menunjukkan bahwa gossypin berhasil menghentikan pertumbuhan sel melanoma yang memiliki dua mutasi gen ini. Periset berharap bahwa temuan penelitian ini dapat menyebabkan jenis pengobatan baru untuk melanoma, yang saat ini merupakan salah satu bentuk kanker yang paling sulit untuk diobati.

Meringankan sembelit


Karena memiliki efek menenangkan dan mengencangkan, bunga sepatu bisa membantu menstimulasi otot usus dan membuat gerakan usus lebih teratur. Satu sampai dua cangkir teh kembang sepatu setiap hari bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang secara teratur menderita sembelit.

Melawan pilek


Tingginya kadar vitamin C dalam bunga sepatu menjadikannya obat yang populer untuk flu biasa. Bagi mereka yang sudah menderita flu, teh bunga sepatu bisa dijadikan minuman panas yang menyegarkan dan menenangkan yang bisa meredakan flu, tapi ini juga cara yang bagus untuk memberi dorongan pada sistem kekebalan tubuh dan menahan pilek.

Menurunkan berat badan


Sebuah studi tahun 2014 oleh Food & Function Journal menemukan bahwa bunga sepatu dapat membantu penurunan berat badan. Pasien obesitas yang mengonsumsi tablet yang mengandung ekstrak kembang sepatu selama 12 minggu menunjukkan sedikit penurunan berat badan, persentase lemak tubuh dan lingkar pinggang. Meski bukan solusi penurunan berat badan ajaib dengan sendirinya, penelitian tersebut menunjukkan bahwa ini bisa menjadi bantuan yang sangat baik untuk mengendalikan penurunan berat badan saat dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat dan olahraga.

Manfaat ekstraksi daun jambu biji untuk kesehatan

Manfaat ekstraksi daun jambu biji untuk kesehatan meliputi menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, menyeimbangkan gula darah, mengatasi diare, kanker lambung, hingga katarak. Bagaimana ekstraksi daun jambu ini bekerja? Simak penjelasannya berikut ini.

Banyak orang tahu manfaat buah jambu biji, namun tidak sadar bahwa daun jambu biji juga menyediakan beberapa senyawa obat. Daun jambu penuh dengan antioksidan, zat antiinflamasi, antibakteri, dan mengandung tannin bermanfaat.

Tanaman jambu biji (Psidium Guajava) berasal dari Amerika Tengah, Meksiko, dan Amerika Selatan dan sekarang ditanam di daerah tropis dan subtropis Afrika, Asia Tenggara, Asia Selatan, Karibia, dan beberapa daerah lainnya.

Manfaat daun jambu biji untuk kesehatan


Daun jambu biji paling dikenal sebagai pereda rasa sakit alami. Mereka mengandung polifenol, flavonoid, dan karotenoid, yang membuat mereka berguna dalam mengobati berbagai penyakit dan kondisi.

Minyak esensial


Daun jambu biji juga mengandung minyak atsiri yang kaya akan nerolidiol, caryophyllene, beta bisabolene, p-selinene, aromandreno, 10% tanin, beta sitosterol, leucocyanidins, dan titerpenoides.

Membantu menurunkan berat badan


Ekstrak daun jambu membantu penurunan berat badan dengan mencegah pati kompleks yang dikonsumsi dalam makanan Anda agar tidak dapat diubah menjadi gula. Jambu daun mencegah transisi karbohidrat ke senyawa yang bisa digunakan saat dipecah dalam hati. Bila menggunakan minyak esensial dari tanaman maka akan memperkuat dan memberi nada pada sistem pencernaan karena akan mendisinfeksinya, menjaga agar sistem agar tetap bersih.

Menurunkan Kolesterol


Bila daun jambu biji digunakan selama beberapa bulan maka bisa menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida tanpa efek negatif pada kolesterol baik dalam tubuh. Sebagai bukti, sebuah penelitian ditunjukkan kemudian diterbitkan dalam "Nutrition & Metabolism" pada bulan Februari 2010 di mana peserta yang mengkonsumsi teh daun jambu biji memiliki kadar kolesterol rendah, trigliserida, dan tingkat lipoprotein densitas rendah. Penelitian dilakukan selama delapan minggu dan diberikan pada peserta yang tidak mendapatkan perawatan medis untuk kolesterol tinggi.

Keseimbangan kadar gula darah


Daun jambu memberi manfaat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah dengan memberikan tubuh serat tingkat tinggi. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Microbial Research menemukan bahwa penggunaan ekstrak daun jambu mentega meningkatkan kadar gula darah tinggi dan dapat mencegah dimulainya diabetes tipe 2.

Mengobati Diare


Ada beberapa cara untuk menggunakan ekstrak daun jambu biji saat mengobati diare. Ini bisa digunakan sebagai teh, kapsul, atau dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam secangkir air hangat lalu meminumnya. Bila ekstrak digunakan sebagai minyak esensial, ia menyediakan zat pengikat yang mengikat perut yang kendur untuk mengobati diare. Zat ini memberikan sifat anti bakteri dan disinfektan yang membantu menghilangkan lendir ekstra dari usus. Sebuah penelitian diterbitkan pada tahun 2008 di Journal of Smooth Muscle Research tentang eksperimen yang dilakukan pada tikus yang memiliki diare yang diberi ekstrak tanaman jambu biji, yang terbukti sangat efektif dalam mengobati masalah tersebut.

Kanker Lambung


Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2011 di "Food Chemistry," ada bukti bahwa ekstrak daun jambu biji memiliki potensi untuk mengobati seseorang yang menderita kanker lambung. Periset menemukan bahwa ketika ekstrak tanaman dikonsumsi, hasilnya menghasilkan apoptosis (yang berarti sel kanker lambung bunuh diri). Studi lain dilakukan pada tahun 2006 oleh Manosroi yang menguji bentuk minyak esensial tanaman tersebut, yang juga menunjukkan aktivitas anti-kanker.

Menyediakan Antioksidan


Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Mei 2007 di "Wei Sheng YanJiu", para peneliti menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas ini diproduksi secara alami selama metabolisme sel dan dapat menempel pada sel sehat yang dapat menyebabkan kerusakan sel atau bahkan kematian sel.

Katarak


Ekstrak jambu biji mengandung kuersetin yang merupakan flavonoid yang membantu menghambat enzim yang berperan dalam pembuatan sorbitol gula yang membuat gugus putih mendung yang dapat menyebabkan katarak.

Cara menggunakan


Untuk mendapatkan manfaat dari tanaman jambu biji, yang terbaik adalah menggunakan daun muda dan mengubahnya menjadi bentuk yang dapat dimakan. Daun jambu biji biasanya diubah menjadi teh, minyak esensial, atau kapsul bekas. Kapsul, teh, dan minyak esensial bisa dibeli dari sebagian besar toko obat. Untuk tanaman jambu segar, beberapa toko khusus menjual daun jambu biji yang bisa dihancurkan dan direbus untuk membuat teh.

Manfaat minum air jahe untuk kesehatan tubuh

Manfaat jahe untuk kesehatan telah lama dikenal di seluruh dunia, bahkan di Indonesia. Ada beberapa penelitian yang membuktikan manfaat jahe untuk kesehatan ini. Apa dan bagaimana jahe bekerja untuk kesehatan? Lanjutkan membaca artikel ini hingga tuntas.

Akar jahe (Zingiber officinale) dikenal sebagai obat untuk penyakit perjalanan, mual dan gangguan pencernaan dan digunakan untuk angin, kolik, usus mudah tersinggung, kehilangan nafsu makan, menggigil, flu dingin, sirkulasi buruk, kram menstruasi, dispepsia (kembung, sakit maag, perut kembung), gangguan pencernaan dan masalah gastrointestinal seperti kram gas dan perut.

Penggunaan jahe secara tradisional

Jahe telah diteliti dengan baik dan banyak kegunaan tradisionalnya yang terkonfirmasi. Ini adalah obat penghangat, ideal untuk meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga darah tetap kurus dalam dosis tinggi. Jahe merupakan anti virus dan membuatnya efektif untuk obat flu.

Jahe adalah ramuan antiinflamasi yang kuat dan baru-baru ini ada minat baru untuk masalah sendi. Ini juga telah ditunjukkan untuk arthritis, demam, sakit kepala, sakit gigi, batuk, bronkitis, osteoartritis, rheumatoid arthritis, untuk memudahkan tendonitis, menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta membantu mencegah penggumpalan darah internal.

Dispepsia


Akar jahe adalah ramuan obat yang terutama digunakan untuk pengobatan dispepsia (ketidaknyamanan setelah makan), ini termasuk gejala kembung, maag, perut kembung, dan mual. Hal ini juga dianggap bermanfaat sebagai pencegahan mabuk dan sebagai pencernaan. Karena karakteristik antispasmodiknya, beberapa orang menggunakannya untuk membantu meringankan kram menstruasi. Dalam beberapa sistem tradisional, ini dikreditkan dengan kemampuan untuk mengobati radang sendi, demam, sakit kepala, dan sakit gigi.

Jahe juga bisa dikonsumsi secara oral sebagai obat herbal untuk mencegah atau meredakan mual akibat kemoterapi, mabuk perjalanan, kehamilan, dan pembedahan.

Teh herbal


Akar jahe bisa dijadikan teh herbal, dikenal di Filipina sebagai salabat. Ini digunakan sebagai obat rumah untuk gangguan pencernaan, mual, dan untuk menangkal pilek, flu, dan sakit tenggorokan. Minum teh ini untuk meredakan peradangan usus dan meningkatkan kesehatan hati Anda.

Penelitian jahe


Hasil penelitian laboratorium dan juga dari penelitian kecil yang dilakukan di antara pelaut pantai atau penumpang kapal, menemukan bahwa jahe umumnya memiliki efektivitas lebih untuk menghilangkan penyakit perjalanan daripada plasebo (atau pil gula). Beberapa perbandingan antara obat jahe dan resep atau non resep telah dilakukan untuk mengurangi mual kehamilan, namun hasilnya tidak meyakinkan.

Dalam beberapa penelitian, keefektifan serupa terlihat antara jahe dan obat pembanding, sementara penelitian lain menemukan efektivitas jahe yang kurang atau tidak sama dengan obat. Secara umum, tidak ada efek samping yang dicatat dari penggunaan jahe, baik untuk ibu atau bayi yang sedang berkembang. Jahe juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati masalah gastrointestinal ringan seperti kram gas atau perut. Studi terbaru dapat mengkonfirmasi bahwa jahe secara langsung mempengaruhi saluran pencernaan, membantu memperbaiki otot dan untuk mencegah kontraksi usus yang tidak normal dan kuat.

Hasil penelitian terbatas pada hewan penderita diabetes menunjukkan bahwa jahe bisa menurunkan kadar gula dan kolesterol dalam darah, sekaligus menurunkan tekanan darah. Namun, tidak ada penelitian manusia dengan hasil serupa yang telah dilaporkan. Beberapa penelitian kecil yang telah menunjukan efektifitas tambahan jahe untuk pengobatan osteoartritis dan rheumatoid arthritis.

Jika seseorang telah berolahraga terlalu banyak atau menderita radang sendi atau rematik, jahe dikenal untuk meredakan radang sendi dan jaringan otot. Karena kualitas peredarannya yang luar biasa, jahe diperkirakan memperbaiki corak kulitnya. Ini telah mengurangi kegugupan, meredakan tendonitis, dan membantu sakit tenggorokan kembali normal. Studi menunjukkan bahwa jahe bisa menurunkan kadar kolesterol dengan mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan hati. Ini juga membantu mencegah pembekuan darah internal.

Penelitian Baru tentang Jahe


Akar jahe baru-baru ini menjadi subyek laporan penelitian baru yang mengejutkan yang dipresentasikan di konferensi American Association for Cancer Research di Phoenix. Dalam penelitian tersebut, jahe benar-benar menekan sel kanker yang menunjukkan bahwa ramuan tersebut mampu memicu apoptosis atau kematian sel kanker. Jahe telah terbukti bekerja melawan kulit, ovarium, kolon dan kanker payudara. Tapi itu belum terbukti bisa menghentikan perkembangan kanker sampai sekarang. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.

Ramuan stimulasi ini menghangatkan sistem tubuh. Dalam bukunya '10 Essential Herbs 'penulis Lalitha Thomas menjelaskan sifat-sifat jahe :

Bahan aktif utama dalam jahe adalah terpen (sangat mirip dengan tindakan kimia terpentin) dan resin oleo yang disebut minyak jahe. Kedua, dan bahan aktif lainnya dalam jahe, memberikan antiseptik, pembersihan getah bening, stimulasi sirkulasi, dan kualitas bantuan konstipasi ringan bersamaan dengan tindakan pengingat keringat yang kuat yang cukup efektif dalam membersihkan sistem toksin.

Catatan dan efek samping jahe


Hindari penggunaan jahe dalam kondisi inflamasi akut. Meskipun ada beberapa bukti bahwa jahe sebenarnya bermanfaat dalam gastritis dan ulserasi peptikum, perawatan diperlukan pada kondisi ini karena herbal apapun dapat memperburuk masalah.

Hindari dosis terapeutik jika menggunakan terapi anti koagulan seperti warfarin dan minta saran dokter jika minum obat untuk masalah jantung. Tekanan darah tinggi harus selalu dipantau oleh petugas kesehatan. Jangan gunakan jika menderita batu empedu.

Image Credit : https://goo.gl/zwhTRr

Manfaat jeruk bali bagi kesehatan tubuh manusia

Manfaat jeruk bali bagi kesehatan sangat banyak, dan penelitian menyeluruh untuk mendukung klaim ini. Jeruk bali adalah sumber serat, vitamin C, pektin dan potasium yang kaya, dan berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh.

Bahan Aktif Utama Jeruk Bali


Berikut ini adalah nutrisi yang ada dalam jeruk bali, seperti Vitamin C (73,3%); Vitamin A (23,7%); Serat (5,6%); Antioksidan Lycopene; Kalium (5%); Phytonitruen disebut Limonoid; Pektin; Flavonoid disebut Naringenin; Vitamin B1 (3,3%); Vitamin B5 (3,6%); dan Kalori (40 in 128g).

Habitat jeruk bali


Grapefruit atau jeruk bali ditemukan pada abad ke-18, di Barbados. Pada awal abad ke-19, pohon jeruk diciptakan di Florida namun baru pada abad ini ia menjadi tanaman komersial. Saat ini, Florida masih merupakan produsen utama grapefruit atau jeruk bali, serta Texas, Arizona dan California. Brasil, Israel dan Afrika Selatan adalah negara lain yang menghasilkan jeruk bali secara komersial. Jeruk bali juga  memiliki banyak manfaat kesehatan sebagai berikut:

Perangi Pilek


Grapefruit atau jeruk bali sarat dengan Vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh untuk melawan pilek dan gejala yang berhubungan dengan dingin.

Kondisi Peradangan


Banyak kondisi peradangan juga dicegah oleh Vitamin C, seperti asma, rheumatoid arthritis dan osteoartritis, karena Vitamin C diketahui mencegah kerusakan radikal bebas yang bertanggung jawab untuk memicu radang inflamasi.

Kesehatan jantung


Manfaat utama lain dari Vitamin C adalah meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan dengan demikian, jeruk bali juga dapat membantu mencegah stroke dan serangan jantung.

Kolesterol


Sebuah penelitian dipublikasikan di Journal of Agricultural and Food Chemistry (Maret 2006) yang menunjukkan bahwa grapefruit dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.

Kanker Prostat, Paru dan Colon


Penelitian yang dipublikasikan di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa buah yang kaya Lycopene dan Lycopene (seperti jeruk bali merah) dapat mengurangi kemungkinan kanker prostat pada pria untuk sebagian besar. Studi ini juga terkait minum teh hijau memiliki manfaat yang sama. Studi penelitian terbaru lainnya dipresentasikan dalam pertemuan Nasional ke-228 ACM (American Chemical Society) yang menunjukkan bahwa minum jus jeruk bali memberikan perlindungan terhadap kanker paru-paru dan usus besar.

Alzheimer


Profesor Alan Crozier, Plant Biochemistry and Human Nutrition, dari University of Glasgow, mengevaluasi 13 buah jus buah yang populer dan tersedia secara komersial. Evaluasi ini menilai Grapefruit di antara buah-buahan dengan aktivitas antioksidan tertinggi. Temuan Crozier menunjukkan bahwa konsumsi jus seperti jangka panjang dapat memberikan perlindungan yang cukup besar terhadap penyakit Alzheimer, karena tampaknya aktivitas antioksidan membantu mengendalikan kemajuan Alzheimer.

Memperbaiki DNA


Journal of Nutritional Biochemistry (Februari 2006, Volume 17, hlm. 89 - 95) melaporkan sebuah penelitian laboratorium yang menghubungkan Naringenin, flavonoid grapefruit, untuk memperbaiki DNA yang rusak pada sel kanker yang ditemukan pada prostat manusia.

Pencegahan Batu Ginjal


British Journal of Nutrition berisi sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa minum hampir ½ liter jus jeruk bali dan apel secara teratur, mengurangi kemungkinan pembentukan batu ginjal atau batu kalsium oksalat dengan meningkatkan asam sitrat dan nilai pH urin.

Disinfeksi air


Ekstrak biji jeruk bali dapat digunakan untuk mendisinfeksi air karena membunuh bakteri. Air minum yang aman tentu saja penting dan bisa menjadi masalah utama di negara berkembang, seperti menemukan air yang sesuai untuk pertanian. Jeruk bali karenanya bisa menjadi cara yang murah, mudah dan efektif untuk mencapainya.

Minyak esensial


Minyak esensial jeruk bali memiliki aplikasi di industri sabun dan kosmetik dimana merupakan komponen aroma. Ini adalah minyak menyegarkan yang membantu untuk membantu pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membersihkan sistem limfatik dan mengurangi retensi air, membantu mengatasi masalah kulit, sebagai tonik sistem saraf, dan untuk mengurangi kekakuan otot.

Image Credit : https://goo.gl/bKwBqK

10 Manfaat minum teh hijau untuk kesehatan tubuh

Manfaat teh hijau untuk kesehatan meliputi menurunkan kolesterol, mengatasi kelelahan, menurunkan berat badan, mencegah dan melawan kanker, mengobati arthritis, dan masih banyak lagi. Hal ini karena teh hijau mengandung berbagai nutrisi penting dan juga anti oksidan kuat. Lantas bagaimana teh hijau ini bekerja dalam tubuh? Pelajari selengkapnya berikut ini.

Teh hijau telah menjadi fokus penelitian baru yang menarik yang menunjukkan keefektifannya dalam meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan dan mencegah / melawan kanker serta penyakit lain dengan antioksidan supernya. Ini memiliki daftar panjang manfaat kesehatan potensial dan digunakan untuk mengatur gula darah dan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, mengendalikan peradangan, pilek dan flu, mencegah penyakit gusi, gigi berlubang, dan bau mulut. Ini juga telah ditunjukkan untuk menurunkan kolesterol, mencegah penyakit jantung, osteoporosis dan penggumpalan darah.

Kandungan Antioksidan


Teh Hijau sebagai sumber ampuh dari antioksidan penyembuhan yang disebut polifenol, senyawa bermanfaat yang sama ditemukan pada buah dan sayuran serta bahkan dalam anggur merah. Daun teh hijau juga menawarkan kehadiran antioksidan super yang disebut EGCG (epigallocatechin-gallate) serta zat penyembuhan penting lainnya termasuk fluorida, katekin, dan tanin.

Tanin dianggap membantu tubuh membuang racun akibat polusi dan mempercepat metabolisme lemak.

Vitamin dan mineral


Analisis kimia telah mengungkapkan bahwa teh hijau mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang dapat larut dalam air, terutama seng, mangan, kalium, niasin, asam folat dan vitamin C. Sebenarnya, satu cangkir teh hijau memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Periset di Universitas Kansas mengaitkan teh hijau dengan 100 kali kekuatan antioksidan vitamin C, dan 25 kali vitamin E. Sebuah studi Departemen Pertanian Amerika Serikat menemukan bahwa kapasitas antioksidan teh hijau lebih baik daripada dua puluh dua variasi buah dan sayuran.

Menurunkan Kolesterol


Teh hijau membantu dalam mengobati kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, hipertensi, dan merangsang fungsi kekebalan tubuh. Teh hijau sebenarnya bisa menurunkan risiko arteriosklerosis. Penelitian telah menunjukkan bahwa ia menjaga penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan rasio kolesterol LDL terhadap kolesterol HDL, mengurangi agregasi trombosit (penggumpalan atau pembekuan sel darah), dan menurunkan tekanan darah.

Memerangi kelelahan dan plak


Ramuan ini meredakan kelelahan mental dan telah digunakan untuk mengobati infeksi saluran pencernaan. Orang Cina sering menggunakannya untuk mengobati sakit kepala migrain. Ini juga dapat membantu mencegah penumpukan plak pada gigi, dan karena dedaunan mengandung fluorida alami, dapat membantu mencegah kerusakan gigi. Banyak klaim obat yang dibuat untuk teh hijau belum diperiksa di luar lokasi laboratorium, khususnya dalam uji klinis yang menilai efek kesehatan tanaman pada orang. Di sisi lain, temuan penelitian murni sangat menarik dan pastinya tidak ada salahnya mengintegrasikan ekstrak ini ke dalam makanan sehari-hari Anda.

Menurunkan berat badan


American Journal of Clinical Nutrition melakukan penelitian yang mengejutkan pada tahun 1999 di mana ditemukan bahwa ekstrak teh hijau secara signifikan meningkatkan pengeluaran energi (ukuran metabolisme), dan oksidasi lemak pada pria yang mengambil ekstrak teh hijau dibandingkan dengan plasebo atau kafein saja. Periset merasa bahwa penelitian ini memiliki implikasi yang bagus untuk pengendalian berat badan. Studi ini menunjukkan peningkatan thermogenesis pada siang hari hampir 40%. Dengan kata lain, pelaku diet akan membakar lemak 40% lebih banyak pada siang hari dengan Green Tea Extract. Ini juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan insulin.

Mencegah kanker


Antioksidan EGCG menggerakkan proses yang disebut apoptosis. Menariknya, kematian sel yang terjadi hanya mempengaruhi sel kanker, bukan yang sehat. EGCG juga dapat meningkatkan sistem antioksidan alami tubuh juga, mendorong penghapusan molekul oksigen yang merusak yang disebut radikal bebas.

Hasan Mukhtar, Ph.D., profesor di Case Western Reserve University dan seorang peneliti terkemuka di bidang ini, percaya ada indikasi kuat bahwa teh hijau melindungi prostat dan juga kanker esofagus dan perut.

Teh hijau dan mengurangi risiko kanker


Dalam sebuah studi berskala besar terhadap lebih dari 35.000 wanita Iowa pasca menopause (American Journal of Epidemiology, 7/96), mereka yang minum dua atau lebih cangkir teh setiap hari cenderung tidak mengembangkan kanker saluran kencing atau saluran pencernaan.
Satu studi berskala besar di China menemukan bahwa orang yang minum secangkir teh hijau satu minggu selama enam bulan memiliki risiko lebih kecil terkena kanker jenis tertentu (rektum, pankreas, dan lainnya) dibandingkan orang yang jarang bahkan tidak sama sekali minum teh hijau. Penelitian pendahuluan lainnya menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu memerangi kanker payudara, perut, dan kulit.

Kanker kulit


Para ilmuwan bahkan telah menemukan bahwa menerapkan teh hijau ke kulit dapat membantu penyembuhan dan pencegahan beberapa bentuk kanker kulit dan kelainan kulit lainnya, melindungi kulit dari kerusakan jangka panjang dan jangka pendek dari sinar ultraviolet matahari dan bertindak sebagai agen antibakteri, bila dioleskan pada infeksi kulit.

Bukti dari Nurses 'Health Study menunjukkan bahwa konsumsi minuman teh hijau dikaitkan dengan kejadian kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker saluran cerna yang lebih rendah. Dalam sebuah studi fisiologis, minuman teh hijau yang diminum dengan makanan menghambat pengembangan nitrosomin (senyawa karsinogenik) pada manusia.

Kanker prostat


Pria Jepang, yang biasa minum empat sampai enam cangkir teh hijau setiap hari, memiliki tingkat kematian yang jauh lebih rendah akibat kanker prostat dibandingkan orang Barat. Dan kejadian kanker prostat di China, yang populasinya mengkonsumsi teh hijau secara teratur, merupakan yang terendah di dunia. Bukti dari semakin banyaknya penelitian hewan dan laboratorium menunjukkan bahwa teh hijau dapat melindungi orang-orang ini terhadap kanker prostat.

Kajian Mayo Clinic tahun lalu menemukan bahwa polifenol utama dalam teh hijau, yang disebut EGCG, menghambat pertumbuhan sel kanker prostat dan dalam konsentrasi tinggi menghancurkannya. Para ilmuwan di Case Western Reserve University di Cleveland baru-baru ini melaporkan bahwa polifenol teh hijau menghambat enzim yang terlalu banyak diekspresikan dalam kanker prostat, yang mengindikasikan bahwa teh hijau mungkin efektif dalam pencegahan kanker prostat. Dan sebuah studi pendahuluan oleh periset Jepang di Universitas Kobe menunjukkan bahwa tikus diberi ekstrak teh hijau dan kemudian disuntik dengan zat yang menyebabkan kanker prostat cenderung tidak menumbuhkan tumor daripada mengendalikan hewan.

Mengobati Arthritis


Antioksidan dalam teh hijau dapat mencegah dan mengurangi keparahan osteoartritis. Studi telah menunjukkan bahwa jika Anda mengkonsumsi sekitar empat cangkir teh hijau setiap hari, Anda mungkin bisa melindungi diri dari pengembangan artritis, dan jika Anda sudah memiliki arthritis, mengkonsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan yang diakibatkannya.

Dalam sebuah penelitian hewan yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences pada tahun 1999, para periset menemukan bahwa polifenol, antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau, mengurangi kemungkinan mengembangkan sejenis artritis yang serupa dengan rheumatoid arthritis manusia. Kelompok polifenol tidak hanya cenderung mengalami radang sendi tapi, pada mereka yang mengalami kondisi ini, penyakit ini terjadi kemudian dan lebih ringan daripada yang terjadi pada kelompok peminum air biasa.

Catatan dan efek samping teh hijau


Teh hijau mengandung kafein dan karenanya tidak boleh digunakan dalam jumlah banyak saat hamil atau menyusui atau oleh orang yang tidak diijinkan mengkonsumsi kafein.

Image Credit : https://goo.gl/CB4YHp