9 Langkah Agar Kulit Lebih Bersih Dan Sehat

Kulit yang bersih dan sehat menjadi keinginan setiap orang, tapi tidak mudah untuk mendapatkan kulit yang bersih dan sehat. Menurut Bestskinpeel, agar kulit lebih bersih dan sehat maka Anda bisa membaca daftar sembilan langkah ini.

jerawat, jerawat batu, jerawat hitam, jerawat pasir, perawatan kulit, kulit sehat, kulit bersih, kesehatan kulit,

Turunkan tingkat stres Anda 


Stres menciptakan hormon penuaan karena mereka menghancurkan sel dan menciptakan biproducts beracun dan radikal bebas. Penelitian telah menunjukkan bahwa berdoa dan meditasi dapat mengurangi tingkat stres kita. Doa dan meditasi telah terbukti bahkan meringankan beberapa gejala kanker dan penyakit mengancam jiwa lainnya.

Minum air yang banyak


Ini adalah fakta bahwa 90% dari kita tidak minum cukup air. Agar sel kulit Anda berfungsi dengan baik dan sembuh dengan baik dari luka, dll maka kita perlu minum 8-12 gelas air setiap hari. Kulit kita adalah salah satu organ kita yang paling penting karena melindungi kita dari penyakit, dll. Jadi kulit membutuhkan banyak air.

Tidur yang cukup


Tidak mendapatkan 8-10 jam tidur yang tepat per hari akan muncul gejala pertama kali di kulit Anda. Kapiler rusak, bengkak, lingkaran di bawah mata.

Makan yang sehat


Dapatkan nutrisi yang tepat. Terlalu banyak makanan sampah dapat menyebabkan atau memperburuk masalah kulit seperti jerawat. Makanan yang seimbang 3 kali sehari telah terbukti membantu mengurangi lonjakan dalam masalah kulit dan membantu meredakan wabah jerawat vulgaris.

Minum vitamin untuk melengkapi kulit dan tubuh Anda


Kita tidak selalu dapat memastikan bahwa kami mendapatkan 100% dari setiap vitamin dan mineral dari makanan yang kami makan, tetapi kita dapat mengkonsumsi multivitamin sekali sehari. Orang yang mengonsumsi multivitamin sekali sehari hidup lebih lama.

Membersihkan kulit Anda dengan benar


Sabun yang keras dapat mengeringkan kulit Anda dan bahkan merangsang produksi sebum (minyak) lebih lanjut yang dapat memperburuk jerawat. Gunakan pembersih wajah yang ringan dengan asam salisilat 2%. Ini telah terbukti sangat efektif dalam membersihkan minyak berlebih sembari mempertahankan hidrasi dan pH yang tepat.

Jangan merokok


Secara harfiah, merokok bisa membuat 10 tahun lebih tua pada tampilan kulit Anda. Kenapa Anda mau melakukan itu? Jika Anda ingin merokok, maka coba permen yang akan menyembuhkan keinginan Anda untuk merokok.

Gunakan tabir surya


Kulit memang memiliki keratonin untuk melindungi terhadap sinar matahari, tetapi tidak cocok untuk sinar UV, dll yang kita hadapi. Melanoma memiliki beberapa bentuk dan semuanya mematikan. Jika Anda tidak berpikir Anda akan terkena kanker kulit, maka pergilah ke dokter kulit memeriksakannya. Lebih baik pergi ke pusat onkologi di rumah sakit setempat.

Perawatan kulit (spa)


Manjakan diri Anda dengan perawatan spa minimal setahun sekali. Cara ini akan memberi energi dan menyembuhkan kulit Anda. TCA akan meningkatkan kemampuan kulit Anda untuk meregenerasi sendiri dan memperbaiki tingkat kolagen.

0 Response to "9 Langkah Agar Kulit Lebih Bersih Dan Sehat"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel