8 Cara merawat kulit agar tetap sehat dan bersih bersinar

Cara merawat kulit agar tetap sehat dan bersih diantaranya minum air putih, makan makanan sehat, exfoliant, membersihkan wajah, bersihkan make up, bercukur, perawatan kulit kaki, hindari terlalu banyak paparan matahari, olahraga, dan istirahat yang cukup.

jerawat, jerawat batu, jerawat di dagu, jerawat di hidung, jerawat di kepala, jerawat di pipi, jerawat di punggung, jerawat di telinga, jerawat hitam, jerawat pasir,

Minum Air


Air telah lama dianggap sebagai perawatan alami yang paling efisien atau perawatan yang hampir gratis untuk setiap kondisi kulit karena sifatnya yang bersifat alkali, dengan pH 7,3. Ini mencegah dehidrasi yang mampu menghasilkan sebum atau minyak dari kelenjar sebasea. Kulit Anda membutuhkan air agar berfungsi dengan baik, sehingga dokter dan ahli gizi menyarankan bahwa asupan harian antara 6 hingga 8 gelas air per hari sangat diperlukan.

Makan makanan sehat

Nutrisi memainkan peran penting dalam kesehatan kulit juga. Makanan spesifik seperti makanan yang bersifat asam dan produk susu dikatakan efektif dalam menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Juga, salah satu topik yang banyak diperdebatkan di bidang nutrisi saat ini adalah cokelat. Beberapa orang mengatakan bahwa cokelat mempengaruhi kondisi kulit, sementara yang lain mengatakan tidak. Apapun hasilnya, saran terbaik adalah mengikuti diet bergizi yang memiliki sejumlah buah segar dan sayuran hijau, serta serat.

Pertimbangkan Exfoliant


Banyak ahli mengatakan bahwa pengelupasan kulit adalah cara bagus lainnya untuk mendapatkan kulit yang indah. Jadi, cobalah untuk berinvestasi dalam exfoliant tubuh yang baik atau "loofah", seperti yang biasa disebut, karena mampu menghilangkan sel-sel kulit mati dari tubuh Anda. Dengan demikian, ini harus dilakukan satu atau dua kali seminggu sehingga membebaskan kulit untuk bernafas. Terlebih lagi, pengelupas kulit membantu meredakan rambut yang tumbuh dari tumbuh.

Namun, sangat penting untuk menghindari penggunaan pengelupasan kulit pada kulit wajah. Alasan utama untuk tindakan pencegahan ini adalah bahwa jaringan wajah lebih sensitif dan lebih halus daripada jaringan-jaringan tubuh.

Perawatan wajah yang sehat


Ketika datang ke perawatan kulit wajah, masuk ke rutinitas kecantikan yang sehat tidaklah buruk. Sebagian besar dokter saat ini sangat menyarankan Anda untuk membersihkan, melembabkan, dan membasuh kulit Anda dua kali setiap hari. Saat membersihkan, jangan pernah lupa untuk membersihkan area di leher, termasuk wajah Anda. Oleskan pelembab atau krim leher setelah.

Hapus make up


Sebelum tidur di malam hari, selalu ingat untuk menghapus semua make up. Bersihkan kulit Anda sebelum tidur, betapa pun lelahnya Anda. Ditemukan bahwa pada malam hari, kulit melewati proses eliminasi dan tidak dapat bernafas dengan benar jika tersumbat dengan make up. Dan, Anda juga dapat mengetahui bahwa tidur dengan make up Anda akan menyebabkan kulit Anda “pecah” dengan bintik-bintik di atasnya.

Bercukur


Ketika datang ke mencukur untuk pria, beberapa pria mungkin mengalami bercak ruam. Bagi banyak orang, ruam-ruam ini menurunkan harga diri mereka, tetapi ini sebenarnya bukan masalah besar untuk dipikirkan. Ada banyak cara untuk menghindari ruam. Mungkin salah satu yang terbaik adalah memastikan bahwa ketika mencukur, gerakan silet mengikuti arah pertumbuhan rambut.

Perawatan kulit kaki


Ketika datang ke perawatan kulit, kaki sering diabaikan. Jadi, jika Anda tidak menemukan waktu untuk pedikur profesional, cobalah untuk mengisi baskom dengan air hangat dan tambahkan minyak esensial favorit Anda. Rendam kaki Anda selama sekitar lima belas menit. Kemudian, keringkan dan aplikasikan remover kulit kasar ke atasnya. Bilas ini dan keringkan kakimu dengan baik. Dan, jika Anda mempertimbangkan pedikur, cukup tambahkan krim tubuh ke kaki Anda untuk pedikur yang mudah dan cepat.

Hindari Terlalu Banyak Paparan pada Matahari


Salah satu tindakan pencegahan yang paling umum ketika datang ke perawatan kulit adalah menghindari terlalu banyak paparan terhadap matahari. Seperti yang Anda ketahui, paparan sinar matahari yang berlebihan menyebabkan kulit terbakar. Jadi, sementara sunblock saat ini hanya memblokir sinar UVB dan masih membiarkan sinar UVA yang berbahaya, masih baik untuk menutupi sebelum merambah ke tangan. Jika memungkinkan, gunakan topi lebar lebar saat berada diluar ruangan yang terpapar sinar matahari.

Olahraga


Selain mempertimbangkan pola makan yang sehat, melatih tubuh Anda juga membantu menjaga kulit Anda sehat. Perhatikan bahwa olahraga yang tepat tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar, tapi dengan mengatur oksigen yang dapat meningkatkan cahaya kulit juga.

Istirahat Yang Cukup


Satu masalah umum yang dihadapi orang adalah stres yang tidak normal. Ditemukan bahwa ketika seseorang ditekankan, korteks adrenal mengubah androgen adrenal menjadi hormon testosteron pada pria dan wanita, yang pada gilirannya menghasilkan kelenjar sebasea yang terlalu aktif. Ini androgen adrenal dilepaskan menyebabkan jumlah ganda testosteron, menyebabkan wajah menjadi berminyak, sementara area lain dari tubuh masih kering dari dehidrasi. Jadi, istirahat yang tepat yang mencakup tidur 6 hingga 8 jam tanpa gangguan setiap hari adalah cara terbaik untuk meremajakan kulit.

Comments