7 Cara menghindari jerawat secara alami

Cara menghindari jerawat secara alami yang paling efektif  termasuk kombinasi pencegahan dan perawatan kulit yang lebih baik. Berikut beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk mencegah dan mengobati jerawat:

jerawat, jerawat batu, jerawat di dagu, jerawat di hidung, jerawat di kepala, jerawat di pipi, jerawat di punggung, jerawat di telinga, jerawat hitam, jerawat pasir,

Olahraga


Olahraga teratur dapat membantu melawan jerawat dengan melawan tingkat stres negatif yang dapat berasal dari harga diri dan depresi negatif. Tetapi hindari penggunaan pakaian lycra dan nilon yang ketat. Kain sintetis ini yang cenderung memerangkap kelembaban dan panas tubuh, menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk tumbuh. Pilihlah pakaian longgar yang terbuat dari katun atau campuran alami, dan jagalah peralatan olahraga dan peralatan Anda tetap bersih.

Kosmetik Aman


Untuk menghindari penyumbatan pori dan iritasi kulit yang dapat menyebabkan jerawat, gunakan produk berlabel "noncomedogenic" atau "bebas minyak." Pilih parfum dan kosmetik "hipo-alergenik" untuk menghindari reaksi alergi dan iritasi kulit. Turunan tar batu bara, carmine dan krim tebal dalam taburan dapat menyebabkan reaksi.

Warna-warna wajah yang berkilauan dapat mengandung mineral bersisik yang disebut mika yang dapat menyebabkan iritasi kulit dan menyumbat pori-pori. Gunakan lip gloss dengan matte untuk mengurangi penyumbatan pori. Semakin bersinar, semakin banyak konten komedogenik dan semakin banyak pori-pori Anda dapat tersumbat.

Makanan Sehat


Studi menunjukkan bahwa makanan tidak berperan baik dalam penyebab atau pengobatan jerawat. Namun, yang terbaik untuk tubuh Anda adalah yang terbaik untuk kulit Anda. Jadi, pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin, mineral, dan suplemen yang telah dikenal dan disarankan untuk mencegah dan membantu mengatasi jerawat yang berjerawat. Ini termasuk

  •     Vitamin A atau Retinol (Dosis tinggi beracun)
  •     Vitamin B Complex
  •     Vitamin C
  •     Vitamin E
  •     L-Carnitine
  •     Seng


Sebuah nama merek multivitamin berkualitas baik mungkin akan memiliki vitamin dan mineral yang direkomendasikan yang Anda butuhkan untuk membantu pencegahan jerawat. Minum banyak air putih sepanjang hari dan membuat pilihan makanan sehat yang baik.
3. Perawatan Hormonal

Hormon (atau kekurangannya) selama bertahun-tahun kemudian terutama untuk wanita dapat berperan dalam flare-up dan pencegahan jerawat. Satu penelitian baru menunjukkan bahwa sekitar 50 persen wanita memiliki jerawat, yang disebut sebagai jerawat hormonal, masalah selama seminggu sebelum menstruasi mereka.

Pilihan pengobatan termasuk retinoid topikal, antibiotik oral dan Benzoyl Peroxide selama masa remaja. Untuk orang dewasa kontrasepsi oral atau pil KB hormonal dan terapi penggantian hormonal (HRT) dapat membantu wanita, dikombinasikan dengan perawatan sistemik atau topikal, resep atau produk dan obat yang dijual bebas.

Kulit Sehat


Hindari menggosok keras atau mencuci berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi kulit atau kemungkinan atas produksi minyak untuk mengganti apa yang sudah dicuci, menyumbat pori-pori dalam proses. Gunakan produk dengan bahan pengelupas lembut dan lewati produk yang mengandung alkohol.

Produk Jerawat


Beberapa produk yang lebih populer di pasar yang dapat mencegah jerawat meliputi:

  •     Benzoil peroksida
  •     Solusi Proactiv®
  •     Asam salisilat
  •     Retinoid
  •     Antibiotik
  •     Kontrasepsi Oral
  •     Anti-Androgen
  •     Isotretinoin (Accutane)


Mencukur


Mencukur sebenarnya cara yang sangat baik untuk pengelupasan kulit atau menghilangkan kulit mati untuk membantu pencegahan dan penyebaran jerawat daripada meninggalkan sisa-sisa untuk menyumbat pori-pori. Dan untuk beberapa kasus jerawat ringan yang sudah dalam proses, mencukur dapat membantu membersihkan komedo dari wajah. Jangan mencukur area yang sakit atau terinfeksi. Gunakan krim cukur untuk kulit sensitif.

Bercukur dengan pisau tajam. Gunakan gesekan lembut alih-alih tekanan berat dan ikuti arus / cukur searah. Pisau bermata satu lebih baik daripada pisau silet. Pisau cukur listrik mungkin tidak mencukur sedekat mungkin dengan kulit, tetapi mereka membantu dengan pencegahan jerawat dan kulit lainnya.

Kurangi Stres


Stres termasuk stressor eksternal dan internal. Stresor eksternal adalah mereka yang membahayakan kemampuan kulit Anda untuk menyembuhkan, seperti make-up berminyak dan terlalu banyak sinar matahari. Stresor internal seperti kecemasan, ketakutan, rendah diri, depresi dan berbagai emosi internal lainnya, dapat memicu reaksi kimia di dalam tubuh Anda yang dapat menyebabkan jerawat dan iritasi kulit lainnya.

Untuk memerangi stres internal dan mencegah masalah jerawat, Anda harus banyak istirahat dan tidur. Cobalah untuk menjaga jam reguler. List hal-hal yang dapat membuat Anda tenang, hal ini berguna untuk saat-saat yang menegangkan, seperti membaca buku, beristirahat, mendengarkan musik, berjalan-jalan, pergi keluar untuk es krim, dll.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "7 Cara menghindari jerawat secara alami"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel