5 Cara menghilangkan jerawat membandel

Cara menghilangkan jerawat membandel berikut bisa membantu Anda yang memiliki masalah jerawat. Bagaimana cara ini bisa bekerja pada diri Anda? Simak penjelasan singkatnya berikut ini.

jerawat, jerawat batu, jerawat di dagu, jerawat di hidung, jerawat di kepala, jerawat di pipi, jerawat di punggung, jerawat di telinga, jerawat hitam, jerawat pasir,

Dapatkan banyak udara segar dan sinar matahari untuk vitamin D.


Cara ini merupakan ramuan untuk kulit yang sehat. Tidak hanya kulit Anda yang mendapatkan manfaat vitamin D, tubuh dan pikiran Anda akan menikmati oksigen dan peredam stres di luar ruangan. Tapi jangan berlebihan, karena bisa terbakar sinar matahari

Ingatlah untuk menggunakan sun protection / tanning lotion jika Anda berada diluar dalam waktu lama. Anda pasti tidak ingin terbakar sinar matahari, sel-sel kulit mati menghalangi pori-pori, menghasilkan jerawat.

Kurangi stres


Ingat, bahkan stres pun bisa memicu respons kimia internal yang berakibat jerawat juga. Misalnya stres ekstra ketika menghadapi pernikahan, kelulusan, pindah, pekerjaan baru, transfer pekerjaan, bayi baru, dll.

Untuk mengurangi stres cobalah untuk melakukan relaksasi dengan berbagai cara yang bisa Anda pelajari. Misalnya luangkan waktu untuk istirahat, olahraga, dan sebagainya.

Minum air putih yang cukup


Minumlah air dalam jumlah yang cukup setiap hari. Banyak yang merekomendasikan tiga hingga empat gelas tinggi air mineral atau air yang disaring. Terlalu sedikit air dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan sel-sel kulit mati tidak jatuh atau mengelupas dengan baik; hasil akhirnya bisa memblokir pori-pori, yang bisa menyebabkan jerawat.

Jangan berlebihan mencuci atau menggosok wajah


Jerawat tidak ada hubungannya dengan kotoran. Jadi jangan terlalu berlebihan dalam mencuci atau terlalu menggosok wajah Anda atau seluruh tubuh Anda. Perlu diingat bahwa terlalu banyak mencuci kulit atau wajah dapat menghasilkan kulit kering. Dan kulit kering berarti tubuh Anda akan menciptakan lebih banyak minyak. Lalu apa? Minyak ekstra ditambah sel kulit mati menjadikan pori-pori tersumbat, yang memicu timbulnya jerawat.

Konsumsi sayur dan buah


Tambahkan lebih banyak buah, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan ke makanan Anda. Perlu diketahui bahwa kekurangan selenium dan seng dapat menyebabkan jerawat juga, dan kandungan mineral ini bisa Anda dapatkan pada kacang brazil, biji labu, dan sayur atau buah lainnya.
Jadi mulai saat ini coba untuk mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin. Jadikan jenis kacang-kacangan sebagai cemilan sehat Anda.

Artikel ini berusaha untuk membantu menjernihkan mitos dan menyajikan informasi tentang masalah seputar jerawat bersama dengan solusi yang tersedia untuk membantu pencegahan dan pengobatan jerawa, sehingga Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang perawatan kesehatan jerawat.