3 Penyebab penyakit hilang ingatan jangka pendek dan solusinya

3 Penyebab penyakit hilang ingatan jangka pendek dan solusinya

Ketahui penyabab penyakit hilang ingatan jangka pendek agar Anda bisa melakukan penyikapan yang tepat untuk menghindari hal tersebut. Selain itu jika telah mengalami hilang ingatan jangka pendek, Anda bisa mulai memulihkan ingatan Anda. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui 3 penyebab hilang ingatan jangka pendek yang paling umum terjadi dan bagaimana cara mengatasinya.

Terlalu banyak pekerjaan


Apakah Anda terlalu menekankan diri dengan terlalu banyak mengambil tugas sekaligus? Hal ini akan menyebabkan Anda menjadi asyik, dan Anda mungkin merasa seolah-olah Anda tidak mampu meluangkan waktu untuk bersantai dan mengisi ulang otak Anda. Tapi untuk melakukan pekerjaan terbaik tidak peduli apa pekerjaannya, seseorang harus menjaga diri sendiri. Selain kelelahan fisik akibat kerja keras, berpikir berlebihan juga akan menyebabkan menurunkan mental. Ingatan jangka pendek Anda akan mulai terasa menurun, sehingga Anda lupa kata-kata yang paling sederhana sekalipun.

Jadi, pertimbangkan dulu apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk meringankan beban Anda, seperti belajar mengatakan tidak saat Anda sudah memiliki terlalu banyak agenda. Biarkan orang lain mengambil alih tugas bila memungkinkan, delegasikan tanggung jawab, belajar berhenti memberi begitu banyak tugas kepada diri Anda sehingga Anda mulai kelelahan karenanya.

Hal ini bisa juga terjadi pada setiap orang tua, yang melakukan segala pekerjaan termasuk pekerjaan dirumah yang dapat mereka lakukan dengan cepat dan lebih memuaskan. Sehingga mereka tidak membagi pekerjaan dirumah dengan anak-anak mereka. Oleh karena itu, seorang ibu yang terlalu banyak bekerja dan tergesa-gesa, yang mulai lupa dimana menaruh kunci atau dompetnya, lupa dimana memarkir mobilnya, salah kostum saat menghadiri acara, tidak dapat mengingat nama tetangga, atau salah memanggil nama anaknya.

Mungkin anak-anak tidak akan melakukan pekerjaan dirumah sama persis seperti yang Anda lakukan. Tapi dengan melibatkan anak dalam pekerjaan rumah dapat membuat mereka belajar, mereka belajar dari pengalaman dengan melakukan trial and error. Coba berikan mereka apresiasi untuk yang mereka kerjakan, Anda bisa memberikan pujian dan hadiah. Dan tentunya Anda harus memberikan mereka petunjuk bagaimana mengerjakan pekerjaan dirumah.

Penderita diabetes


Ada alasan kesehatan yang bisa menyebabkan kata-kata kita bisa lepas dari ingatan kita. Menurunnya ingatan jangka pendek adalah salah satu dampak yang ditimbulkan akibat diabetes. Jika Anda berjuang dengan kadar gula darah Anda, Anda pasti akan mengalami masalah dengan ingatan dari waktu ke waktu. Motivasi, makanan dan pengobatan yang tepat, disertai disiplin diri yang ketat akan mengendalikan situasi dan mengembalikan ingatan agar normal.

Kurang melatih otak


Ada ungkapan tentang gunakan atau hilang. Terkadang kita bisa menggunakan ingatan kita dan kehilangan ingatan, tergantung usaha kita dalam melatih otak. Selain latihan fisik, latihan mental juga penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Buatlah aktivitas baru, sesuatu untuk membuat Anda berpikir, beberapa cara untuk menghadirkan tantangan bagi pikiran Anda. Tentu saja, Anda harus menghindari keharusan untuk langsung mencoba hal besar, karena hal ini akan membuat Anda tertekan. Anda bisa mencoba hal kecil, hingga akhirnya bertahap menuju hal besar. Selain meningkatkan kemampuan Anda untuk mengingat kata-kata, ini akan meningkatkan harga diri Anda.

Image Credit : https://goo.gl/m5hFGd

Artikel Terkait:

Share this:

Add your comment
Hide comment

Disqus Comments