10 Manfaat buah naga untuk kesehatan yang mengesankan

Manfaat buah naga untuk kesehatan meliputi menurunkan kolesterol, kesehatan jantung, kesehatan sistem pencernaan, antioksidan aktif, mengendalikan diabetes, mengurangi tanda penuaan, rambut berwarna, menekan arthritis, menghindari jerawat, dan kulit yang terbakar sinar matahari.

Buah naga bukanlah mitos abad pertengahan dimana ksatria menyelamatkan putri dari naga api dan memenangkan buah naga yang didambakan dari pohon magis. Konon, buah naga sesungguhnya memang mengandung beberapa manfaat magis yang bisa membuat Anda merasa seperti seorang putri cantik atau ksatria.

Di daerah tropis dan subtropis di Amerika Selatan dan Asia, buah naga berkembang dan tumbuh dalam kelimpahan. Sesuai namanya, kulit luar naga itu mirip kaktus, menyerupai mitor ular naga. Dianggap sebagai tanaman kaktus, warnanya yang hijau muda dan kemerahan menunjukkan bahwa buah itu penuh dengan nutrisi, sementara daging putih krem ​​yang terlihat dengan biji hitam memberi banyak kekayaan dan sifat alami.

Juga dikenal sebagai pitaya, buah yang menyenangkan ini mengandung sekitar 60 kalori masing-masing dan kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3, dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor. Dan itu belum semuanya. Ini jelas salah satu "buah super terbaik" di luar sana.

1. Menurunkan kolesterol


Buah naga memiliki jumlah kolesterol sangat rendah, yang pada akhirnya membantu tubuh memecah buah ini dengan cepat, membuat Anda bahagia dan sehat. Buah yang sempurna untuk mempertahankan berat badan dan memuaskan gigi manis Anda.

2. Kesehatan Jantung


Orang Amerika memiliki masalah yang meningkat dalam menjaga kesehatan kardiovaskular. Untungnya, buah naga memiliki kemampuan yang menakjubkan yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menambah kadar  kolesterol yang baik. Buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik, membantu jantung tetap dalam kondisi prima.

3. Kesehatan Sistem Pencernaan


Untuk membersihkan sistem pencernaan Anda, makan buah naga. Mereka memiliki kandungan serat tinggi, yang dapat membantu pencernaan dan sembelit yang buruk. Mengonsumsi daging buah naga dan biji-bijian, yang mengandung protein bagus, akan menjaga tubuh Anda diperkaya nutrisi dan terpuaskan.

4. Antioksidan aktif


Untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas dan efek obat-obatan, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan.

5. Mengendalikan Diabetes


Jumlah serat yang tinggi pada buah naga pada akhirnya dapat membantu mengatur diabetes, karena dapat menstabilkan kadar gula darah dengan menekan lonjakan gula. Namun, dengan perubahan atau modifikasi diet apapun, selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan ini adalah makanan yang baik untuk Anda.

6. Mengurangi Tanda Penuaan


Mengonsumsi buah naga dengan antioksidannya yang kaya bisa menjaga kulit tetap kencang dan muda. Anda bahkan bisa membuat masker wajah dengan menggunakan buah yang dikombinasikan dengan madu sebagai alternatif alami untuk masker anti penuaan.

7. Rambut Berwarna


Jus buah naga adalah agen yang sangat baik untuk merawat rambut berwarna. Dengan hanya memasukkan jus atau kondisioner yang mengandung buah naga di kulit kepala Anda, Anda bisa melindungi rambut yang diolah secara kimiawi atau berwarna. Ini akan membuat folikel rambut tetap terbuka, membiarkan rambut Anda bernafas dan tetap sehat dan mulus.

8. Menekan Arthritis


Arthritis secara langsung mempengaruhi sendi dan menyebabkan iritasi dan imobilitas parah. Menambahkan buah naga ke makanan Anda dapat membantu Anda melawan penyakit ini. Manfaat buah naga untuk orang-orang yang menderita radang sendi sangat hebat sehingga sering disebut sebagai "buah anti-inflamasi."

9. Menghindari Jerawat


Perawatan ini tidak hanya untuk remaja.  Buah naga kaya akan vitamin C, buah ini menjadi salep topikal yang hebat. Balikkan sepotong buah naga ke dalam pasta dan oleskan ke daerah yang memerah pada wajah atau kulit Anda, lalu bilas dengan air. Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali sehari.

10. Kulit yang terbakar sinar matahari


Dengan menggabungkan buah naga dengan jus mentimun dan madu, Anda bisa membuat senyawa seperti lidah buaya yang bisa menenangkan kulit yang terbakar. Berlebihan pada vitamin B3, buah naga bisa melembabkan kulit yang terbakar matahari dan melepaskan panas dari daerah yang terkena.

Bagaimana Cara Membuat Buah Naga Bagian dari Rutinitas Harian Anda?


Bosan dengan apel atau pisang?  Anda bisa menggunakan buah eksotis karena sangat bagus untuk kesehatan Anda. Buah naga sangat mudah dimakan sehingga yang Anda butuhkan hanyalah sendok untuk menggali kebaikannya, mirip dengan makan kiwi. Atau, Anda dapat dengan mudah menggigitnya langsung dari kulit untuk lebih cepat. Satu buah naga akan cukup sebagai camilan, tapi sebentar lagi Anda akan lebih menginginkannya lagi.

Image Credit : https://goo.gl/qUeSCY