Variasi makanan untuk penderita diabetes agar tidak bosan

Agar tidak bosan, maka variasi makanan untuk penderita diabetes juga perlu diperhatikan. Mungkin terdengar seperti hal yang sulit dilakukan untuk bersikap konsisten dan memiliki variasi dalam makanan Anda pada saat yang bersamaan. Tapi mungkin ini adalah cara terbaik untuk mengendalikan diabetes Anda dengan diet. Konsistensi pada waktu makan tertentu dan porsi yang sama dari kelompok makanan yang berbeda. Dan ragamnya mengacu pada sebanyak mungkin makanan yang berbeda dalam kelompok makanan.

Mudah untuk menemukan beberapa makanan yang sesuai dengan gula darah Anda dan mudah disiapkan. Anda lebih cenderung bosan dengan ini dan Anda mungkin tidak mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan dari sejumlah makanan tertentu.

Apakah Anda berada dalam diet berhitung karbohidrat atau exchange diet , Anda memiliki banyak ruang untuk fleksibilitas. Anda dapat menggabungkan makanan yang berbeda bersama untuk sesuatu yang baru atau mencoba makanan yang belum pernah Anda makan sebelumnya. Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi Anda untuk mendapatkan ide tambahan untuk resep dan makanan lain yang dapat Anda makan untuk menambah variasi pada makanan Anda.

Akan ada saat dimana Anda mencoba makanan baru dan gula darah Anda lebih tinggi hasilnya. Pikirkan kembali hal lain yang telah Anda lakukan secara berbeda, bahwa aktivitas sehari-hari atau membuat insulin Anda lebih lambat dari biasanya. Jika makanan baru adalah satu-satunya perubahan yang Anda alami, bicarakan dengan ahli gizi. Anda mungkin bisa menyiapkan makanan dengan cara yang berbeda atau memakannya dengan makanan lain atau Anda mungkin harus menghindari makanan itu jika tidak sesuai dengan diet diabetes Anda.

Hanya karena Anda memiliki diabetes tidak berarti Anda bisa 'berjiwa petualang dan mencoba sesuatu yang baru, lakukan saja pada waktu makan reguler dan dalam ukuran porsi yang disarankan.

Image Credit : https://goo.gl/26KcES

Comments