Peran diet makanan penderita diabetes melitus

Diet makanan penderita diabetes militus perlu dilakukan. Hal ini sebenarnya bisa untuk semua orang tapi untuk penderita diabetes ada lebih banyak alasan untuk mengikuti rencana makan bergizi. Menjaga tingkat glukosa darah agar tetap stabil adalah alasan terbesar penderita diabetes mengikuti diet diabetes. Dibutuhkan komitmen dan kesabaran untuk tetap mengikuti diet dan merencanakan semua makanan setiap minggu. Tapi semakin sering  dilakukan, nantinya akan semakin mudah dan terbiasa.

Manfaat lain untuk mengonsumsi makanan diabetes yang sehat adalah mengurangi jumlah insulin yang dibutuhkan. Dengan pilihan makan yang mengandung karbohidrat yang baik dan daging tanpa lemak, Anda akan menurunkan kebutuhan insulin untuk tubuh Anda. Makanan yang Anda makan semuanya mempengaruhi gula darah Anda, dan saat Anda tidak memilih makanan terbaik untuk tubuh Anda, dibutuhkan lebih banyak insulin untuk mengolahnya.

Selain kebutuhan insulin ekstra, Anda akan menderita gula darah tinggi yang juga dikenal dengan hiperglikemia. Kondisi ini dapat memiliki efek jangka panjang yang serius pada tubuh dan organ tubuh.

Dengan melanjutkan diet sehat dan memadukannya dengan olahraga teratur Anda bisa menurunkan berat badan. Ini juga bagus untuk kebutuhan insulin dan kadar glukosa darah Anda. Dengan memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda, Anda dapat memberi metabolisme tubuh Anda dorongan dan membantu mengolah makanan yang Anda makan. Bila makanan yang Anda konsumsi adalah pilihan sehat, tubuh Anda akan berfungsi lebih baik.

Jika Anda tidak mengikuti diet sehat Anda bisa menderita diabetes :


  • Gula darah rendah, jika tidak cukup makan  (hiperglikemia)
  • Gula darah tinggi, jika makan terlalu banyak atau makan makanan yang salah  (hipoglikemia)
  • Menambah berat badan dan pada gilirannya meningkatkan kebutuhan insulin harian Anda
  • Kurang energi yang dibutuhkan untuk berolahraga secara teratur


Makan dengan baik dapat membantu mengendalikan diabetes Anda dan memperpanjang harapan hidup Anda.

Image Credit : https://goo.gl/u1jWAH

Comments