Makanan diabetes yang harus dihindari di acara pernikahan

Berikut ini adalah makanan diabetes yang harus dihindari pada acara tertentu seperti perayaan hari besar, pesta pernikahan, dan sebagainya merupakan acara spesial yang tidak lepas dari berbagai jenis makanan. Untuk penderita diabetes, ini bisa menjadi saat yang menegangkan, Anda pastinya juga ingin ikut menikmati semua makanan enak, tapi takut diabetes Anda naik. Jika misalnya Anda sering menghadiri pesta pernikahan, Anda dapat menyesuaikan diet Anda pada acara-acara khusus ini, sehingga Anda juga bisa mendapatkan jenis makanan yang tepat untuk kondisi kesehatan Anda.

Bagian tersulit ketika hadir dalam pesta pernikahan atau acara apapun, yaitu Anda tidak mengetahui apa saja yang disajikan. Jika demikian, Anda bisa memesan kepada tuan rumah atau yang punya acara untuk menyediakan makanan khusus. Kebanyakan orang tidak akan keberatan Anda bertanya terutama jika Anda memiliki kebutuhan makanan yang perlu dipertimbangkan. Begitu Anda tahu apa yang disajikan, rencanakan apa yang perlu Anda makan dan apa saja yang perlu dihindari.

Pilihan lain untuk acara-acara khusus adalah menawarkan hidangan untuk dibagikan kepada semua orang. Buatlah sesuatu yang bisa Anda nikmati sendiri, tapi tetap ikuti panduan untuk diet diabetes Anda.

Untuk favorit keluarga dan tradisi, jadilah kreatif dan carilah cara untuk membuat masakan yang sama dengan sedikit lemak atau gula. Anda bisa melakukan ini dengan mengganti gula biasa menjadi gula tanpa kalori atau memilih tepung gandum utuh daripada tepung putih untuk mendapatkan tambahan serat.

Selama liburan dan acara lainnya, pantau secara ketat kadar gula darah Anda. Bahkan dengan perawatan ekstra, perubahan diet Anda tetap bisa menghasilkan gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Image Credit : https://goo.gl/oJ1z1S