Makanan bebas gula untuk penderita diabetes

Meskipun ada makanan bebas gula artinya adalah Anda bisa memakannya dengan bebas tanpa mempertimbangkan menghitungnya sebagai karbohidrat. Ini adalah jenis makanan yang akan Anda butuhkan di rumah dalam jumlah berlimpah pada saat Anda lapar padahal belum waktunya makan.

Makanan bebas diabetes tidak berpengaruh sedikitpun terhadap gula darah dan itulah sebabnya mereka dapat dimakan tanpa menghitungnya sebagai bagian dari makanan. Ahli gizi Anda akan memberi Anda daftar lengkapnya tapi berikut beberapa item yang biasanya dianggap makanan bebas diabetes:

Air dan minuman berbasis air lainnya (seperti kopi dan teh) yang bebas gula

  • Bouillon (kaldu daging sapi atau ayam)
  • Agar gelatin bebas gula (dibumbui atau tidak)
  • Acar
  • Krim keju
  • Bubuk coklat tanpa pemanis
  • Rhubarb
  • Cranberry
  • Salsa
Banyak bumbu yang dianggap makanan bebas diabetes juga. Bila Anda sedang merencanakan makanan ringan atau makanan tambahkan beberapa makanan bebas diabetes seperti salsa atau cream cheese untuk variasi atau rasa ekstra.

Bergantung pada ahli gizi Anda, mungkin menganggap sayuran sebagai bagian dari kelompok makanan bebas diabetes juga. Sayuran yang tidak memenuhi syarat bebas diabetes termasuk kentang, jagung, kacang polong, dan wortel karena dianggap mengandung tepung dan memiliki kadar karbohidrat yang lebih tinggi. Jika ahli gizi Anda mengizinkan Anda untuk makan sayuran di sela waktu makan, pastikan untuk mengklarifikasi jenis yang dapat Anda makan dan jika ada jumlah tertentu yang seharusnya Anda makan.

Diet diabetes terkadang terasa terbatas. Lebih baik untuk menggunakan beberapa makanan yang dapat Anda makan kapan pun Anda mau tanpa harus memperhitungkannya dampak terhadap kadar gula darah Anda.

Image Credit : https://goo.gl/JXMcyD

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Makanan bebas gula untuk penderita diabetes"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel