Fungsi piramida makanan untuk penderita diabetes

Penderita diabetes dianjurkan mengikuti pola makan pada piramida makanan untuk diabetes. Bahkan di sekolah dasar semua orang diajarkan piramida makanan dan kelompok makanan yang berbeda. Dianjurkan diet seimbang dan sehat untuk memvariasikan makanan Anda dan ikuti saran makanan yang disajikan dari piramida makanan. Sebagai orang dewasa, orang jarang perhatian pada mkanan sehat yang disarankan. Tapi begitu Anda didiagnosis menderita diabetes sekarang saatnya untuk mengikuti rekomendasi pada kelompok makanan yang berbeda.

Ada piramida makanan yang tersedia khusus untuk penderita diabetes yang dikenal sebagai Diabetes Food Pyramid. Ini dibagi menjadi enam kelompok makanan seperti versi standar. Cara kedua piramida makanan adalah versi diabetes mencantumkan makanan bersama yang memiliki kandungan karbohidrat yang sama atau serupa, bukan versi reguler yang dilakukan oleh kelompok makanan saja. Tata letak ini mempermudah penderita diabetes untuk membuat pilihan makanan berdasarkan informasi yang dapat memiliki dampak negatif pada kadar glukosa darah.

Beberapa perbedaan yang akan Anda perhatikan misalnya bahwa keju ditempatkan di kelompok daging, dan bukan kelompok susu sebagai protein dan ukuran penyajiannya setara dengan protein lain dalam kelompok yang sama. Anda akan menemukan sayuran bertepung seperti kentang dan jagung pada roti dan biji-bijian karena mereka bekerja dengan cara yang sama yaitu menaikkan gula darah.

Perbedaan lainnya adalah ukuran porsi sebenarnya, terutama pada kelompok roti dan biji-bijian. Seorang penderita diabetes harus memantau asupan karbohidrat pada setiap makan dan telah ditemukan bahwa ukuran porsi yang lebih kecil adalah cara yang baik untuk mengelola hal ini.

Anda bisa mendapatkan salinan Piramida Makanan Diabetes dari ahli gizi, dokter, atau pendidik diabetes Anda. Ini adalah bahan referensi yang bagus untuk digunakan saat Anda merencanakan makanan Anda.

Image Credit : https://goo.gl/SJHBxk

0 Response to "Fungsi piramida makanan untuk penderita diabetes "

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel