Manfaat tanaman kava untuk kesehatan

Tanaman kava (Piper methysticum) adalah tanaman semak yang mengandung zat yang bisa menenangkan pikiran dan tubuh yang cemas. Dikenal juga sebagai 'awa atau kava, tanaman ini berasal dari Kepulauan Pasifik dan telah menjadi makanan pokok masyarakat adat di sana selama beberapa generasi. Zat yang bertanggung jawab atas manfaat kesehatan kava disebut kavalakton dan ditemukan di akar tanaman.

Kecemasan dan Insomnia


Kava terkenal karena kemampuannya untuk mengurangi gejala kecemasan dan stres. Dalam percobaan double-blind 6 minggu dengan 75 peserta, kava ditemukan untuk mengurangi kecemasan secara signifikan. Selanjutnya, Ensiklopedi Bartram of Herbal Medicine menjelaskan kava sebagai obat penenang yang kuat untuk insomnia kronis karena efek menenangkannya. Kava dapat digunakan sebagai alternatif untuk pengobatan kecemasan, namun sebaiknya tidak digunakan bersamaan dengan obat lain. Kava juga mengurangi gejala akibat stres lainnya seperti kram otot dan ketegangan. Kram rahim dan sakit punggung yang terkait dengan menstruasi wanita juga bisa menjadi lebih dapat ditolerir dengan menggunakan kava.

Menopause


Kava telah terbukti mengurangi beberapa gejala terkait menopause pada wanita termasuk kecemasan, kemurungan, dan bahkan hot flashes. Dalam sebuah penelitian tentang suplemen untuk suasana hati dan kecemasan pada wanita menopause di tahun 2007, menyimpulkan bahwa kava membantu mengurangi kecemasan pada wanita saat dan pasca menopause. Namun, tercatat bahwa kava tidak boleh dikonsumsi dalam jangka panjang dan harus digunakan dengan hati-hati.

Anestesi topikal


Orang yang mengkonsumsi akar kava mentah melaporkan sensasi kesemutan pada bibir dan lidah mereka. Sensasi yang tidak berbahaya yang disebabkan oleh kavalakton di akar ini dapat bertindak sebagai anestesi topikal pada luka dan lecet dangkal minor. Ini juga bisa membantu meredakan sakit gigi atau sakit tenggorokan.

Cara menkonsumsi kava


Orang-orang di Kepulauan Pasifik sering digambarkan sebagai beberapa orang paling bahagia dan paling sosial di planet ini. Mungkin ini ada kaitannya dengan akar kava yang dikonsumsi orang-orang ini secara teratur. Setelah dipanen, akar tanaman kava dikunyah secara langsung atau digiling menjadi bubuk, dicampur dengan sedikit air atau santan, dan cepat dikonsumsi.

Akar kava memberikan rasa nyaman, dengan melepaskan kavalactones yang menghasilkan perasaan nyaman, relaksasi, dan kejernihan mental. Orang yang ingin mengkonsumsi kava kadang-kadang menerimanya seperti yang dilakukan orang kepulauan pasitif dengan mengunyahnya atau mencampur serbuk dengan minuman. Cara lain yang bisa dilakukan kava adalah dalam bentuk kapsul, tincture, pasta, dan teh. Bahkan ada makanan yang dibuat dengan akar kava seperti coklat, keripik camilan, dan smoothies.

Efek samping pada kesehatan hati dan risiko yang terkait


Ada beberapa kekhawatiran tentang keamanan akar kava, terutama perannya dalam menyebabkan toksisitas hati. Beberapa orang yang telah mengkonsumsi kava mengalami kerusakan hati namun alasannya tidak jelas. Apa yang tampaknya disepakati secara umum adalah bahwa jika seseorang mengkonsumsi kava, orang tersebut harus memastikan bahwa itu adalah sediaan standar yang dibuat untuk akar kava, dan tidak menelan jumlah yang tinggi dalam jangka waktu yang lama.

Karena perasaan euphoric ringan yang bisa diinduksi kava, kadang kala dianggap berpotensi menimbulkan kecanduan. Namun, tidak ada penelitian yang mengkonfirmasi teori ini, terlepas dari fakta bahwa kava mempengaruhi tubuh dan pikiran dengan cara yang serupa dengan bagaimana obat anti-kecemasan seperti benzodiazepin melakukannya.

Dosis yang dianjurkan untuk akar kava sangat bervariasi. Sebagian besar suplemen akar kava yang disiapkan secara komersial memiliki 30 sampai 70mg kavalakton per porsi. Karena kavalakon yang memberikan manfaat terapeutik dari tanaman, pengguna kava harus memastikan bahwa produk yang mereka pilih diberi dosis berdasarkan kandungan kavalakton, bukan hanya akar kava total itu sendiri. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen herbal atau obat baru.
CATATAN PENTING : Informasi dalam website ini bersifat edukasi dan untuk wawasan saja. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter / tenaga medis.
Image Credit : https://goo.gl/dRoHwn

Comments