Kandungan dan manfaat minyak ikan untuk kesehatan

Manfaat minyak ikan untuk kesehatan telah diketahui selama beberapa abad. Dalam budaya tradisional akan menangkap ikan dan menggunakan minyaknya dalam makanan dan minuman untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang dapat ditawarkan oleh minyak ikan.

Di era modern, banyak orang memilih untuk menggunakan minyak ikan dalam bentuk suplemen makanan. Suplemen menawarkan cara yang terkonsentrasi dengan menelan sejumlah besar minyak ikan setiap hari.

Asam Lemak Omega-3 dalam Minyak Ikan


Minyak ikan sangat kaya akan asam lemak omega-3, juga dikenal sebagai Omega-3 Fatty Acids. Ikan sebenarnya tidak menghasilkan minyak ini. Mereka hanya menumpuknya dengan mengonsumsi mikroalga, bersama dengan mengonsumsi ikan kecil yang juga telah mengumpulkan minyak omega sendiri dengan mengonsumsi mikroalga. Efek ini menjelaskan mengapa semakin tinggi ikan dalam rantai makanan, semakin banyak minyak omega yang dikandungnya.

Namun ikan juga mengumpulkan toksin (zat berbahaya) seperti logam berat dengan proses memakan ikan kecil yang memiliki kandungan logam ini sendiri. Inilah sebabnya mengapa dianjurkan untuk membatasi asupan ikan berminyak meskipun minyak omega dapat menawarkan manfaat kesehatan.

Mikroalga juga menyediakan mineral seperti Iodine dan Selenium, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu menstabilkan minyak omega dan karenanya membuat mereka tetap tersedia untuk kita konsumsi dalam bentuk minyak ikan.

Mencegah penyakit jantung


Kebanyakan orang yang menggunakan minyak ikan mencari keuntungan dari manfaat kesehatan jantung yang bisa ditawarkannya. Salah satu manfaat untuk jantung yang paling penting adalah mencegah timbulnya penyakit jantung.

Minyak ikan bisa membantu mengurangi kadar kolesterol, yang bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Minyak ikan juga bisa efektif untuk pasien yang sudah menderita gejala penyakit jantung. Pasien yang berjuang dengan penyakit jantung dapat dengan aman menggunakan minyak ikan bersamaan dengan obat jantung mereka.

Membantu Masalah Jantung Lainnya


Ada juga masalah jantung lain yang bisa dicegah dan diobati dengan minyak ikan. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi minyak ikan cenderung memiliki risiko gagal jantung yang rendah.

Minyak ikan membantu mengurangi risiko gagal jantung karena membantu pasien mengurangi kadar kolesterol jahatnya. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan arteri yang mengeras, dimana minyak ikan dapat membantu mengobati dan mencegahnya.

Minyak ikan bahkan bisa digunakan untuk membantu pasien yang telah menerima transplantasi jantung. Dokter biasanya menganjurkan agar kebanyakan orang mengonsumsi suplemen minyak ikan untuk mewujudkan manfaat kesehatan jantung ini.

Untuk kesehatan bayi


Manfaat kesehatan dari minyak ikan dapat membantu orang memperbaiki kesehatan fisik mereka pada usia berapapun. Anak-anak yang berjuang dengan nutrisi terkait penyakit hati dapat mengkonsumsi suplemen minyak ikan sebagai solusi untuk masalah mereka. Penyakit hati dapat menyebabkan anak-anak mengalami kesulitan sembelit yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan mereka.

Studi juga menunjukkan bahwa minyak ikan dapat membantu anak-anak yang mengalami masalah dengan keterampilan motorik mereka, terutama mereka yang mengalami Developmental Coordination Disorder (DCD). Orang tuanya (ibu) bahkan bisa mengonsumsi suplemen minyak ikan sebelum bayi mereka lahir untuk mengurangi risiko keguguran. Manfaat potensial minyak ikan untuk anak-anak berarti suplemen ini bisa bermanfaat bagi orang-orang dari segala umur.

Meningkatkan Perhatian untuk Anak ADHD


Salah satu masalah perkembangan paling umum di dunia sekarang ini adalah Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Banyak dokter menganjurkan agar orang tua memberi stimulan pada anak-anak mereka, namun penelitian telah menunjukkan bahwa obat ini dapat membahayakan dalam jangka panjang.

Minyak ikan bisa menjadi pengganti stimulan yang efektif untuk membantu anak meningkatkan fokus mental mereka dan menurunkan hiperaktif. Studi telah memverifikasi bahwa suplemen minyak ikan dapat membantu orang-orang dari segala usia mengurangi masalah dengan konsentrasi. Anak-anak dan orang dewasa yang mengkonsumsi minyak ikan, oleh karena itu, bisa merasa merasa lebih fokus sepanjang hari.

Mengurangi Efek Samping Obat


Minyak ikan dapat membantu mengurangi efek samping yang melemahkan yang terkait dengan banyak obat. Pasien yang merasa mengantuk setelah minum obat terkadang dapat mengurangi gejala dengan mengkonsumsi minyak ikan. Minyak ikan bisa menurunkan tekanan darah, sehingga mengonsumsi suplemen ini bisa mengurangi frekuensi pasien harus minum obat tekanan darah.
Minyak ikan sangat menguntungkan dalam banyak situasi karena tidak bereaksi dengan banyak obat. Pasien dapat dengan aman mengambil minyak ikan dengan sebagian besar obat-obatan terlarang, meskipun selalu disarankan untuk memberi tahu dokter Anda bahwa Anda sedang mengkonsumsi minyak ikan atau suplemen lainnya, saat diberi obat.

Mengurangi Gejala Rheumatoid Arthritis / Peradangan


Rheumatoid Arthritis (RA) dapat menyebabkan gejala parah yang dapat mencegah orang menikmati dan menjalani kehidupan biasa mereka. RA menyebabkan peningkatan tekanan sendi yang dapat mencegah orang bangun di pagi hari atau menahan pekerjaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak ikan dapat membantu banyak pasien RA yang mengelola gejala mereka.

Lemak Omega dikenal sebagai anti-inflamasi, oleh karena itu Minyak Omega dalam minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Minyak ikan dapat membantu baik pada hari-hari ketika pasien mengalami gejala ekstrim (nyeri akut) dan selama jangka panjang (nyeri kronis).
CATATAN PENTING : Informasi dalam website ini bersifat edukasi dan untuk wawasan saja. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter / tenaga medis.
Image Credit : https://goo.gl/KjUmrT

0 Response to "Kandungan dan manfaat minyak ikan untuk kesehatan"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel