Kekurangan kalsium menyebabkan tulang keropos (Osteoporosis)

Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tulang keropos atau osteoporosis, dan hal ini banyak tidak disadari oleh banyak orang. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui apa akibat jika kekurangan asupan kalsium bagi tubu.

Kalsium (Ca) telah direkomendasikan dan diterima secara luas sebagai mineral penting untuk kesehatan tulang dan banyak fungsi tubuh lainnya seperti mengatur detak jantung, melakukan impuls saraf, merangsang sekresi hormon dan pembekuan darah. Kini, beberapa penelitian yang bertentangan dan berpotensi menyesatkan mengancam untuk meniadakan keampuhan mineral vital ini.

Salah satu faktor yang dipelajari oleh Women's Health Initiative, membenarkan bahwa pemerintah Amerika memberikan dosis harian yang diperlukan untuk menerima manfaat yang terkait dengan konsumsi kalsium dan suplementasi. Namun, lebih dari separuh peserta penelitian tidak mengikuti suplemen kalsium yang direkomendasikan, membuat peningkatan kepadatan tulang merupakan hasil yang hampir tidak mungkin. Sementara itu, mereka yang memang memenuhi risiko 29 persen lebih rendah terkena patah tulang pinggul.

Orang Amerika, baik muda maupun tua, gagal memenuhi kebutuhan asupan kalsium dan kejadian osteoporosis akhirnya naik. Selama masa remaja, ketika 45 persen massa tulang terbentuk, memenuhi kebutuhan kalsium sangat penting. Menurut Journal of Pediatrics, bagaimanapun, hanya 10 persen remaja putri dan 30 persen anak laki-laki yang memenuhi asupan kalsium yang memadai, yang menempatkan mereka pada risiko serius untuk pertumbuhan kerdil, penyakit tulang dan, akhirnya, osteoporosis.

Kalsium tersedia melalui produk susu dan sayuran berdaun hijau, namun memasukkan jumlah yang cukup ke dalam gaya hidup modern dan sibuk, tanpa memandang usia, seringkali tidak realistis. Makanan dan suplemen yang diperkaya kalsium, dapat menjadi solusinya.

Nicholina Galinsky, R.N mengatakan bahwa sangat penting bagi orang untuk mengkonsumsi suplemen jika mereka tidak mendapatkan cukup kalsium dalam makanan mereka. Sayangnya, kebanyakan dari kita tidak sadar bahwa kita menderita osteoporosis sampai tulang kita patah.
CATATAN PENTING : Informasi dalam website ini bersifat edukasi dan untuk wawasan saja. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter / tenaga medis.
Image Credit : https://goo.gl/SbQWX4

0 Response to "Kekurangan kalsium menyebabkan tulang keropos (Osteoporosis) "

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel