Jenis makanan penyebab asam lambung tinggi

Anda perlu mengurangi makanan penyebab asam lambung tinggi, agar terhindar dari penyakit asam lambung. Berikut adalah jenis makanan yang dapat menyebabkan asam lambung tinggi.

Banyak orang merasa lapar karena kekurangan makanan. Anak-anak menjadi kekurangan gizi jika mereka tidak diberi makanan dalam jumlah yang tepat, yaitu yang mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan, yang pada gilirannya membuat tubuh kuat dan sehat.

Faktanya, tidak semua makanan itu sehat. Makanan yang tidak sehat yang paling populer adalah makanan cepat saji. Tapi banyak orang masih menyukai makanan jenis ini.

Orang yang didiagnosis dengan penyakit tertentu sering diberi daftar makanan yang harus dihindari. Dan ini benar dengan kasus seseorang yang memiliki asam lambung atau acid reflux. Asam lambung atau GERD adalah suatu kondisi dimana asam lambung kembali ke kerongkongan karena fungsi sfingter esofagus yang tidak tepat. Jika kondisi ini tidak diobati, justru akan bertambah parah sehingga bisa menimbulkan komplikasi serius.

Anda dapat secara efektif mengetahui apakah Anda memiliki asam lambung atau acid reflux jika Anda mengalami gejala seperti rasa asam, sensasi terbakar di dada atau perut bagian atas dan punggung tenggorokan Anda, bersendawa yang berlebihan, kesulitan bernafas, sesak tenggorokan, sulit menelan makanan, dan bau mulut.

Jika Anda sering mengalami gejala ini, maka Anda mungkin memiliki asam lambung atau acid reflux. Kunjungi dokter Anda untuk mendapatkan diagnosis yang akurat, sehingga Anda akan mengetahui tingkat keparahan kondisi Anda.

Makanan penyebab asam lambung tinggi


Ada beberapa minuman dan makanan tertentu yang menyebabkan acid reflux, dan ini termasuk yang berikut ini:

  • cokelat
  • kopi
  • spearmint dan peppermint
  • minuman beralkohol
  • jus buah
  • makanan berlemak dan gorengan
  • Bawang
  • Buah jenis sitrus / jeruk
  • makanan pedas
  • produk yang berbasis tomat
  • Minuman berkafein


Perubahan makanan Anda adalah cara paling efektif untuk mengatasi asam lambung atau acid reflux. Meski pada awalnya Anda mungkin merasa kekurangan makanan ini, pikirkan apa yang akan terjadi jika Anda terus makan atau minum minuman dan makanan ini.

Mulailah perubahan makanan Anda dengan mencatat asupan makanan Anda. Dengan cara ini, Anda dapat mengetahui mana dari makanan atau minuman yang menyebabkan asam lambung. Jadi setiap kali Anda mengalami sensasi terbakar itu, perhatikan apa yang sebenarnya Anda makan.

Perubahan gaya hidup mungkin tampak agak sulit. Dokter Anda bisa sangat membantu Anda dalam masa transisi Anda. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menetapkan sasaran, seperti misalnya makan makanan kecil, sambil menghindari makanan yang disebutkan di atas. Perlahan berhenti merokok dan minum alkohol. Tentu saja, Anda tidak bisa mengharapkan perubahan yang mendadak.

Sementara banyak orang mengonsumsi antasida, yang lain merasa lebih baik bertahan dengan cara alami. Dalam jangka panjang, antasida tidak begitu baik untuk tubuh Anda, bahkan pada perut Anda. Akan lebih baik mulai mengubah gaya hidup Anda, semakin cepat semakin baik.

Selain itu, gaya hidup sehat tidak hanya mencegah acid reflux tapi juga penyakit lainnya. Anda akan mendapatkan lebih banyak keuntungan dalam mengubah hidup Anda sepenuhnya, terutama mengenai kebiasaan makan Anda. Makanlah jenis makanan yang tepat dengan jumlah yang tepat, maka Anda akan tetap sehat.
CATATAN PENTING : Informasi dalam website ini bersifat edukasi dan untuk wawasan saja. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter / tenaga medis.
Image Credit : https://goo.gl/vmdMKM

0 Response to "Jenis makanan penyebab asam lambung tinggi"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel