8 Manfaat bawang merah untuk kesehatan dan efek sampingnya

Manfaat bawang merah untuk kesehatan telah dikenal baik diseluruh dunia, termasuk di Indonesia. Hal ini karena bawang merah memiliki kandungan nutrisi yang mampu memperbaiki kondisi kesehatan manusia. Bagaimana bawang merah mampu mengubah kesehatan Anda ke arah yang lebih baik? Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui lebih dalam.

Bawang merah adalah umbi yang dapat dimakan yang sering digunakan untuk memasak dan keperluan pengobatan. Mereka adalah bagian dari genus: Allium. Ini adalah genus yang sama yang seperti bawang putih, bawang prei dan bawang kucai.

Apa Manfaat Bawang?


Salah satu alasan mengapa suplemen bawang menjadi sangat populer adalah karena manfaat kesehatannya. Berikut adalah beberapa manfaat potensial yang dapat diperoleh dari suplemen bawang merah.

Membantu mengatur gula darah


Bawang mengandung unsur yang disebut kromium. Chromium telah terbukti membantu menjaga gula darah pada level sehat. Karena itu, bawang dapat membantu seseorang menjaga kadar gula darah yang sehat. Bawang juga bisa menurunkan gula darah pada orang yang sudah didiagnosa menderita diabetes.

Menurunkan Kolesterol


Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor yang membuat orang berisiko terkena penyakit jantung. Bawang mengandung quercetin, yang merupakan antioksidan yang telah terbukti membantu menurunkan kolesterol. Tidak hanya quercetin membantu menurunkan kolesterol total, tapi juga meningkatkan HDL. HDL membantu membersihkan plak dari arteri, itulah sebabnya kolesterol ini juga dikenal sebagai kolesterol baik.

Menurunkan tekanan darah tinggi


Tekanan darah tinggi adalah masalah yang mempengaruhi tiga puluh persen orang dewasa di Amerika Serikat. Ini dianggap sebagai salah satu faktor risiko penyakit jantung. Bawang telah terbukti membuat arteri lebih elastis, yang pada gilirannya akan membantu menurunkan tekanan darah secara alami. Selanjutnya, bawang dapat membantu mencegah arteri dari pengerasan.

Menurunkan resiko pembekuan darah


Bekuan darah adalah masalah kesehatan utama lainnya. Jika seseorang mengalami bekuan darah di salah satu arteri yang mengarah ke jantung atau otak, maka ia bisa mengembangkan bekuan darah. Kuersetin pada bawang telah terbukti melindungi dari penggumpalan darah.

Mencegah kanker


Bawang kaya akan sulfida, yang berpotensi mencegah pertumbuhan tumor. Bawang ditanam di Georgia tengah, dimana daerah ini memiliki tingkat kematian kanker perut yang merupakan satu setengah dari rata-rata nasional untuk Amerika Serikat. Yunani adalah tempat lain di mana orang mengkonsumsi bawang. Periset juga menemukan bahwa orang-orang di negara-negara ini memiliki tingkat kanker perut yang lebih rendah.

Selain itu, ada penelitian lain yang dilakukan perbandingan pria dan wanita tua di Belanda. Satu kelompok orang makan setengah dari bawang setiap hari sedangkan kelompok lainnya sama sekali tidak makan bawang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan setengah dari bawang adalah 40 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker perut daripada orang yang tidak mengkonsumsi bawang apapun.

Anti-inflamasi


Peradangan adalah respons alami. Namun, saat peradangan menjadi kronis, bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. Penyakit jantung, penyakit gusi dan kanker adalah beberapa kondisi yang telah dikaitkan dengan peradangan. Bawang mengandung antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan.

Perbaiki kesehatan mulut


Bawang merah diketahui menyebabkan bau mulut, jadi mungkin aneh kalau mereka benar-benar dapat membantu memperbaiki kesehatan mulut. Namun faktanya, bawang merah dapat membantu mengurangi bakteri di mulut sehingga bisa menyebabkan kerusakan gigi.

Membantu meringankan masalah sinus


Banyak orang menderita masalah sinus selama musim gugur dan musim semi. Bawang dapat membantu meringankan masalah sinus dengan melonggarkan lendir di hidung. Selain itu, bawang dapat digunakan untuk mengobati infeksi lain, termasuk bronkitis dan telinga telinga.

Suplemen bawang


Bawang ini tentu saja paling sering dimakan dimasak atau mentah. Ekstrak dari bawang merah juga digunakan untuk membuat suplemen. Ini tersedia dalam bentuk pil, kapsul atau krim topikal.

Catatan dan efek samping bawang merah


Suplemen bawang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan tetapi mungkin bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda memiliki diabetes atau memiliki masalah pembekuan darah. Suplemen bawang merah dapat mengganggu pengobatan yang digunakan untuk mengobati diabetes. Mereka juga bisa mengganggu antikoagulan, yaitu obat yang digunakan untuk mencegah penggumpalan darah.
CATATAN PENTING : Informasi dalam website ini bersifat edukasi dan untuk wawasan saja. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter / tenaga medis.
Image Credit : https://goo.gl/8APvhs

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "8 Manfaat bawang merah untuk kesehatan dan efek sampingnya"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel