6 Makanan yang membuat cantik alami dan sehat

Anda memerlukan makanan yang membuat cantik alami, jika memang Anda adalah seorang wanita yang mengidamkan penampilan yang cantik dan menawan. 6 Makanan berikut ini mampu membuat Anda cantik alami, selain itu juga memberikan kesehatan pada tubuh Anda. 

1. Goji Berries


Goji berries adalah salah satu makanan padat gizi tinggi karena mengandung konsentrasi vitamin, mineral, asam amino, fitokimia dan asam lemak esensial. Dengan hal itu, tidak mengherankan jika goji berry terkenal dengan sifat anti-aging atau anti-penuaan. Buah ini berasal dari Tibet dan sangat disukai dalam pengobatan tradisional. Buah goji berry kering ini memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol, meningkatkan penglihatan, melawan sel kanker, mengurangi depresi dan membantu penurunan berat badan.

Goji berries mengandung vitamin C 500 kali lebih banyak daripada jeruk dan memiliki beta karoten lebih banyak daripada wortel yang menjadikannya sebagai sumber vitamin A. Bersama dengan vitamin E dan asam lemak esensial, buah ini sangat ideal untuk anti-penuaan dan kecantikan. Goji berry juga mengandung polisakarida, yang salah satunya telah ditemukan untuk merangsang sekresi hormon pertumbuhan peremajaan manusia oleh kelenjar pituitari, serta vitamin B, 21 mineral dan 18 asam amino.

Kasus umur panjang yang paling banyak didokumentasikan adalah Li Qing Yuen, yang hidup sampai usia 252 tahun. Lahir pada tahun 1678, dia dikatakan telah menikah 14 kali dengan 11 generasi keturunan sebelum kematiannya pada tahun 1930. Li Qing Yuen dilaporkan mengkonsumsi goji berry setiap hari.

Sebuah studi yang dikutip dalam buku Dr. Mindell "Goji: The Himalayan Health Secret", mengamati bahwa 67 persen orang lanjut usia yang diberi goji berry harian selama 3 minggu mengalami peningkatan sistem kekebalan tubuh yang drastis dan peningkatan semangat serta optimisme yang signifikan. .

2. Lidah buaya


Gel dalam dari daun lidah buaya mengandung sekitar 200 senyawa aktif dengan lebih dari 75 nutrisi. Ini termasuk 20 mineral, 18 asam amino dan 12 vitamin (bahkan vitamin B12, yang merupakan vitamin yang sulit ditemukan dalam makanan). Lidah buaya juga memiliki sifat anti-mikroba yang melawan jamur dan bakteri, serta tempat steroid dan enzim antiinflamasi tanaman. Lidah buaya dikenal untuk membantu pencernaan dan eliminasi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan sangat efektif dalam penyembuhan, pelembab dan rejuvianting kulit, secara alami merangsang produksi kolagen.

Lidah buaya paling baik dimakan segar bila memungkinkan (Anda bisa memesan daun lidah buaya besar yang baru diambil dari tanamannya). Keluarkan gel bagian dalam, hindari bagian luar daun yang merupakan pencahar yang kuat, dan campur dengan buah untuk dijadikan smoothie. Lidah buaya memiliki rasa yang sedikit pahit, karenanya paling baik dikombinasikan dengan buah.

3. Alpukat


Alpukat adalah buah yang dapat menghaluskan dan melembutkan kulit dan mudah diserap. Dibandingkan dengan almond, jagung, zaitun, dan lemak kedelai, lemak alpukat memiliki tingkat penetrasi kulit tertinggi.

Alpukat juga mengandung vitamin E (sangat baik untuk kulit), antioksidan karotenoid dan antioksidan anti glutathione yang sangat kuat dan memiliki potensi anti-karsinogenik.
Glutathione efektif melawan polutan seperti asap rokok dan asap knalpot serta radiasi ultra violet. Penelitian saat ini sedang mengeksplorasi manfaat potensial glutathione untuk berbagai kondisi termasuk kanker, penyakit jantung, kehilangan ingatan, artritis, penyakit Parkinson, eksim, gangguan hati, keracunan logam berat dan AIDS.

4. Chlorella


RNA asam nukleat dan DNA di Chlorella (salah satu sumber pertumbuhan seluler dan perbaikan seluler yang diketahui paling tinggi) dan memungkinkan tubuh kita memanfaatkan nutrisi dengan lebih efektif, menghilangkan racun dan menghindari penyakit. Produksi asam nukleat dalam tubuh menurun secara progresif seiring bertambahnya usia, yang pasti mengapa asupannya direkomendasikan oleh Dr. Benjamin Frank dalam 'The No-Aging Diet'. Paul Pitchford dalam 'Healing With Whole Foods' menulis bahwa 'asam nukleat yang tidak mencukupi menyebabkan penuaan dini dan juga kekebalan yang lemah', Penelitian di Medical College of Kanazawa di Jepang menemukan bahwa tikus yang diberi makan chlorella memiliki peningkatan 30 persen dalam rentang hidup . Mengisi ulang RNA dan DNA dapat menjadi kunci kesehatan, kekebalan dan umur panjang secara keseluruhan.

Selain asam nukleat, chlorella dikemas dengan vitamin, mineral, antioksidan, enzim dan asam amino, menjadikannya makanan super yang sangat rejuvinating dan kesehatan. Spirulina juga  setara dengan kebaikan.

5. Serbuk sari lebah / Bee Pollen


Untuk mendapatkan kulit muda dan indah, bee pollen memiliki manfaat yang luar biasa. Ahli dermatologi Swedia Dr. Lars-Erik Essen menggunakan serbuk sari lebah / bee pollen untuk mengobati jerawat dan kondisi kulit lainnya, efek mempercantik, dan anti penuaan. Dia melaporkan bahwa serbuk sari lebah atau bee pollen tampaknya mencegah penuaan dini pada sel dan merangsang pertumbuhan jaringan kulit baru. Ini menawarkan perlindungan efektif terhadap dehidrasi, dan memperbarui sel kering. Bee pollen dapat menghaluskan keriput dan menstimulasi suplai darah yang memberi kehidupan ke semua sel kulit. "Dia percaya bahwa sifat peremajaan kulit adalah karena konsentrasi RNA dan DNA nukleatnya yang tinggi, dan juga tindakan antibiotik alami.

Bee pollen memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya yang mencakup memerangi infeksi, menurunkan kolesterol, menguatkan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kekuatan fisik dan stamina, membantu umur panjang dan meningkatkan libido! Bee pollen disebut  sebagai makanan yang sempurna karena sangat bergizi lengkap.

6. Minyak kelapa


Minyak kelapa mempercepat metabolisme Anda dan benar-benar dapat membantu mengurangi berat badan Anda. Hal ini juga sangat mempercantik dan melembabkan kulit dan memiliki sifat antioksidan yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kulit tetap awet muda dan sehat. Dapat digunakan secara internal atau eksternal, minyak kelapa adalah bahan untuk setiap perawatan kulit yang indah. Ini juga mengandung asam laurat, asam lemak anti mikroba yang membunuh bakteri, virus dan jamur.

Image Credit : https://goo.gl/Xtovyy

0 Response to "6 Makanan yang membuat cantik alami dan sehat"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel