Cara makan makanan sehat untuk perjalanan jauh

Berikut adalah cara makan makanan sehat untuk perjalanan jauh baik itu dengan pesawat atau perjalanan darat dengan mobil. Hal ini diperlukan karena ketika perjalanan sulit ditemukan makanan sehat, sehingga dapat mengganggu program makan sehat yang Anda jalankan.

Makan makanan bergizi saat bepergian bisa menjadi salah satu hal yang lebih sulit dilakukan. Namun, jika Anda belajar cara membuat pilihan cerdas, makan sehat sebenarnya tidak sesulit itu. Ini mungkin bukan waktu terbaik untuk memulai diet sehat, tapi jika saat ini Anda sudah membuat pilihan sehat dalam makanan Anda, melakukan sedikit modifikasi makanan sehat untuk perjalanan, tidaklah sesulit yang terlihat.

Saat naik pesawat


Jika Anda bepergian dengan pesawat terbang, Anda mungkin harus menyertakan makanan pesawat terbang, yang tidak bisa Anda pesan nilai gizinya. Ketika Anda memesan penerbangan Anda, tanyakan tentang pilihan makanan yang diberikan, tanyakan apakah hidangan vegetarian tersedia? Masakan vegetarian terkadang lebih bergizi dalam hal ini, tapi sangat tergantung pada apa yang mungkin mereka sajikan. Jika bisa, makanlah makanan sehat yang lebih banyak sebelum penerbangan Anda, sehingga Anda tidak perlu makan seluruh makanan yang disajikan, karena masih terasa kenyang.

Saat naik mobil atau bis


Saat mengemudi atau naik bis, Anda mungkin tergoda untuk berhenti di restoran cepat saji dan makan makanan yang ditemukan di sana. Hindari hal ini bila memungkinkan!

Jika Anda sedang berlibur, Anda mungkin ingin berbelanja, tapi menkonsumsi makanan cepat saji lebih dari sekali dalam seminggu benar-benar dapat menjadi buruk bagi kesehatan Anda. Jika memang harus membeli makanan cepat saji, pilihlah pilihan tersehat yang tersedia, seperti dada ayam dan soda diet.

Juga, ingatlah bahwa Anda bisa makan sendiri saat bepergian. Membawa sepotong roti gandum utuh, beberapa daging tanpa lemak untuk makan siang, dan keju rendah lemak adalah cara terbaik untuk menghindari makanan junk food dan tinggi kolesterol. Ini adalah pilihan yang jauh lebih baik dan Anda akan menghemat banyak uang juga.

Terakhir, buatlah pilihan cerdas saat Anda makan di luar. Sebenarnya, banyak tempat makan yang menjadi pilihan diet ini secara langsung  untuk orang yang sadar kesehatan. Kontrol porsi Anda dengan memesan ukuran menu makan siang, agar Anda tetap sehat dalam perjalanan, bahkan jauh dari rumah.

Mengonsumsi makanan sehat saat bepergian bisa menjadi tantangan. Namun, kesehatan Anda sangat berharga. Mengkonsumsi makanan dengan nutrisi tinggi juga akan membantu dalam memerangi penyakit yang mungkin Anda hadapi saat bepergian, dan Anda akan membuat diri Anda lebih waspada sehingga Anda dapat menikmati perjalanan Anda.

Image Credit : https://goo.gl/ycFSK4

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Cara makan makanan sehat untuk perjalanan jauh"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel