Fakta tentang kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL)

Kolesterol adalah istilah medis yang sangat akrab bagi siapa saja, terutama kelompok usia menengah. Ini adalah hal yang biasa didunia, kemudian jarang menjadi bagian dari istilah remaja. Alasan utamanya adalah, sebagian besar penyakit yang ditakuti yang menyertai kadar "kolesterol tinggi" dikaitkan dengan gagal jantung, diabetes, hipertensi, dan kondisi dan kondisi jangka panjang lainnya, yang juga jarang terjadi pada generasi muda. Untuk memperjelas, saat mayoritas berbicara tentang menurunkan kolesterol, simak artikel berikut ini.

kolesterol, kolesterol hdl, kolesterol jahat, kolesterol ldl, kolesterol normal, kolesterol tinggi, makanan kolesterol tinggi, makanan penurun kolesterol, makanan penyebab kolesterol, menurunkan kolesterol,


Jenis kolesterol dalam tubuh


Ada dua jenis kolesterol yang menumpuk atau hadir dalam tubuh manusia. Kolesterol buruk atau low density lipoprotein (LDL) sangat berbahaya karena bisa menyebabkan atheroma. Atheroma dianggap sebagai plak arteri, yang biasa disebut garis lemak. Jika tidak diamati dengan hati-hati, akumulasi 'makrofag sel darah putih' bisa terjadi pada anak bahkan sebelum usia 10 tahun.

Resiko kolesterol tinggi


Gejala awal mungkin dimulai pada usia 5 tahun, sedangkan anak tumbuh dan kondisinya terakumulasi dengan tenang di pembuluh darah. Sebagian besar waktu, gejala hanya boleh diberikan prognosis setelah onset serangan jantung atau stroke, yang sudah terlambat bagi pasien. "Silent killer attack" mungkin tidak menyebabkan kematian namun bisa menyebabkan kecacatan seumur hidup.

Hal ini mengingatkan untuk membayangkan seberapa tinggi kadar kolesterol jahat yang dapat menyebabkan konsekuensi serius pada tubuh. Kebanyakan orang terlihat sehat setiap saat tapi mereka belum tentu sehat, karena kolesterol hanya bisa diperiksa melalui tes laboratorium. Terkadang mengejutkan orang mengetahui seberapa tinggi peningkatan kolesterol mereka, meningkat dalam beberapa tahun terakhir.

Kadar kolesterol jahat dalam makanan


Tidak ada misteri dibalik penguatan kolesterol jahat selain tingginya konsumsi lemak jenuh dalam makanan. Dalam kemunculan label atau panduan dalam makanan olahan seperti makanan kaleng dan produk kemasan lainnya di belanjaan, mudah untuk melihat jumlah kolesterol yang ada dalam makanan. Ini hanya masalah kecil bagaimana memahami esensi kesadaran kolesterol.

Cara menurunkan kadar kolesterol


Cara utama menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah dengan memahami bagaimana metabolisme dalam tubuh. Kadar kolesterol sebenarnya tidak berasal dari makanan saja. Ini adalah keseluruhan proses di mana makanana hanyalah salah satu faktor penyebabnya. Disamping itu, Kolesterol juga baik dalam fungsi biokimia tubuh seperti memproduksi empedu, mengatur vitamin larut lemak seperti A, K, D, dan E.

Ini juga mempengaruhi sintesis hormon tubuh. Setelah kolesterol digunakan di dalam tubuh, ia mengeluarkan kelebihan lemak di hati dan kantong empedu sebagai partikel kristal. Karena kolesterol tidak larut dalam air, ia beredar berulang kali dan diubah menjadi kolesterol jahat (low-density lipoprotein). Bagi orang normal dengan metabolisme yang sehat, kadar kolesterol jahat minim. Yang berbahaya adalah kolesterol dalam jumlah kecil tapi terjebak dalam pembuluh darah yang sempit, hal ini bisa menyumbat pembuluh darah.

Ketika mencoba untuk menurunkan kolesterol tinggi, pada dasarnya tidak ada yang perlu dipertimbangkan tentang kelemahan genetik, kuncinya adalah mengawasi asupan makanan. Kolesterol sangat banyak dalam lemak hewani, terutama daging babi dan daging sapi. Sangat mudah untuk melihat makanan berlemak dengan semua tindakan pencegahan yang ada saat ini. Namun dibutuhkan disiplin untuk menjalani kehidupan dengan sedikit konsumsi kolesterol.
CATATAN PENTING : Informasi dalam website ini bersifat edukasi dan untuk wawasan saja. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter / tenaga kesehatan.
Image Credit : https://goo.gl/VUpYrS