5 Manfaat minyak kelapa untuk kesehatan dan cara menggunakannya

Minyak kelapa atau minyak kopra memberikan manfaat bagi penurunan berat badan, perawatan kulit dan rambut, peningkatan kekebalan dan tingkat energi yang meningkat sekaligus membantu memperkuat tulang dan mempromosikan sistem pencernaan yang sehat. Minyak kelapa juga sangat stabil pada suhu tinggi sehingga sangat ideal untuk menggoreng karena tidak mudah pecah untuk menciptakan produk sampingan berbahaya seperti kebanyakan minyak nabati tak jenuh ganda biasa.

herbal, Manfaat Tanaman Herbal, minyak kelapa, manfaat minyak kelapa, kandungan minyak kelapa, kegunaan minyak kelapa, kesehatan, Manfaat Kesehatan,


Manfaat minyak kelapa untuk kesehatan


Meningkatkan sistem kekebalan tubuh


Tubuh manusia membawa tingkat normal zat yang disebut monolaurin. Bahan ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dengan menangkal banyak bakteri, jamur, dan virus berbahaya. Tingkat monolaurin dalam minyak kelapa membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh yang terganggu sementara juga meningkatkan tingkat nutrisi dan energi tubuh. Monolaurin berasal dari produksi alami alami asam laurat. Komponen utama minyak kelapa adalah asam laurat, yang merupakan salah satu kelompok trigliserida rantai menengah dalam kelompok lemak jenuh. Sayangnya, karena publisitas negatif lemak jenuh, manfaat unggul minyak kelapa telah banyak diabaikan.

Mengurangi nafsu makan dan mendukung fungsi tiroid


Kesalahpahaman umum tentang minyak kelapa adalah hubungannya dengan penambahan berat badan padahal sebenarnya yang terjadi adalah benar. Minyak kelapa terdiri dari asam laurat 50%, yang merupakan trigliserida rantai menengah. Juga termasuk asam myristic, caprylic dan palmitic. Kehadiran asam ini membantu mengurangi nafsu makan sekaligus meningkatkan fungsi tiroid yang tepat.

Ini bukan berarti minyak kelapa adalah penekan nafsu makan, malah membiarkan tingkat konsumsi makanan yang sehat dan memberikan jangka waktu yang lebih lama untuk merasa kenyang. Peningkatan metabolisme dan fungsi tiroid membantu tubuh kita membakar kalori lemak daripada menyimpannya. Adanya trigliserida rantai menengah dalam minyak kelapa memungkinkan pencernaan asam ini cepat sebelum mencapai saluran usus sedangkan minyak lainnya mengandung trigliserida rantai panjang yang mencerna dengan cepat. Trigliserida rantai panjang ini juga memicu fungsi penyimpanan lemak tubuh pada akhirnya menghasilkan penambahan berat badan.

Untuk kesehatan rambut dan kulit


Rambut dan kulit menuai manfaat minyak kelapa dengan menerima antioksidan tingkat tinggi, yang secara efektif memerangi radikal bebas. Radikal bebas mempromosikan proses penuaan tubuh dengan melemahkan jaringan kulit sedangkan antioksidan bekerja untuk memerangi tingkat radikal bebas. Selain itu, turunan alami minyak kelapa adalah Vitamin E. Vitamin ini memperkuat jaringan kulit dan folikel rambut sekaligus mempertahankan kondisi kulit dan rambut yang optimal. Sifat antibakteri, antiviral dan antijamur dalam minyak kelapa (asam laurat dan kaprilat) menangkal infeksi kulit seperti jerawat dan noda juga.

Memerangi radikal bebas


Kehadiran tingkat radikal bebas yang tinggi merusak dinding arteri tubuh. Begitu kerusakan terjadi, dinding arteri mulai mengumpulkan kolesterol atau penumpukan plak. Jika tidak ditangani, serangan ini menyebabkan penyumbatan arteri yang mengancam jiwa sehingga terjadi pengerasan pembuluh darah, stroke dan penyakit jantung. Asam sehat yang diberikan dalam minyak kelapa membantu menyembuhkan dinding arteri yang rusak sekaligus mengurangi tingkat radikal bebas yang berbahaya. Selain itu, tingkat minyak kelapa yang sehat meningkatkan manfaat kesehatan kardiovaskular yang baik.

Membantu penyerapan kalsium dan magnesium


Minyak kelapa meningkatkan daya serap tubuh kita dari banyak zat bermanfaat seperti kalsium dan magnesium. Bila tingkat zat ini meningkat, mereka mendorong tulang kuat dan pengkondisian gigi yang sehat. Gigi sehat menangkal gigi berlubang, yang mengurangi kerusakan gigi sementara tulang kuat menangkal osteoartritis. Selain itu, asam lemak rantai menengah yang ditemukan dalam minyak kelapa membantu efek artritis dengan meningkatkan tingkat penyerapan tubuh kita.
Mikroorganisme dalam sistem tubuh menciptakan infeksi dan mengamankan dirinya jauh di dalam membran sendi yang menyebabkan kerusakan dan menciptakan artritis. Antibiotik tidak dapat menembus cukup dalam ke dalam membran sendi sehingga mikroorganisme ini kebal terhadap antibiotik. Namun, tingkat penyerapan asam lemak sehat yang dalam mencapai membran sendi ini yang menghancurkan mikroorganisme penyebab infeksi. Asam sehat dalam minyak kelapa membantu memperbaiki kerusakan artritis sendi sambil melawan dan menangkal infeksi lebih lanjut.

Bagaimana cara menggunakan minyak kelapa?


Menyiapkan wadah yang berisi minyak kelapa pada air panas dapat mencairkan minyak kelapa yang berbentuk padat. Rekomendasi menggunakan minyak kelapa, meliputi mulai dengan satu sendok makan minyak kelapa organik / perawan setiap hari sambil menambah tiga sendok makan setiap hari, satu sendok makan diambil setelah makan. Perawatan rambut dengan memijat dua sendok makan ke rambut dan kulit kepala dan membiarkannya pada semalam diikuti dengan keramas di pagi hari. Perawatan kulit melibatkan memijat minyak ke wajah dan tubuh Anda seperti pelembab harian.

Tidak semua individu dapat mentolerir minyak kelapa dan efek samping sementara mungkin termasuk serangan diare. Penting untuk memulai dengan mengkonsumsi dosis kecil sambil perlahan meningkatkan asupan dosis tiga sendok makan sehari-hari. Hal ini memungkinkan waktu tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan minyak kelapa murni atau VCO (virgin coconut oil). Sekali lagi, perlu dipahami tentang reaksi alergi yang ditimbulkan dari minyak kelapa murni ini.
CATATAN PENTING : Informasi dalam website ini bersifat edukasi dan untuk wawasan saja. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter / tenaga medis.

Image Credit : https://goo.gl/WX8kC6