6 Manfaat Kacang Dan Jambu Mete Untuk Kesehatan

6 Manfaat Kacang Dan Jambu Mete Untuk Kesehatan

Kacang mete adalah kacang berbentuk ginjal yang berasal dari pohon jambu mete. (Nama Binomial - Anacardium occidentale). Jambu mete awalnya ditanam di Brasil Timur Laut, tapi sekarang tumbuh di seluruh dunia. Nama "jambu mete" berasal dari bahasa Portugis caju.

Manfaat Kesehatan, herbal, Manfaat Tanaman Herbal, jambu mete, kacang mete, manfaat jambu mete, manfaat kacang mete, kandungan kacang mete, kandungan jambu mete,

Apa Manfaat Jambu Mete Untuk Kesehatan? 


Jambu mete menawarkan sejumlah manfaat kesehatan potensial, oleh karena itu banyak orang memilih untuk mengkonsumsi kacang mete atau jambu mete. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat menuai dari makan kacang mete:

Mengurangi Resiko Kanker


Kanker adalah suatu kondisi yang akan mempengaruhi 30 persen wanita dan separuh pria di beberapa titik dalam hidup mereka. Mengonsumsi kacang mete secara teratur adalah salah satu hal paling sederhana yang dapat dilakukan orang untuk mengurangi risiko terkena kanker. Jambu mete mengandung proanthocyanidins, yang merupakan sejenis flavonol. Studi telah menunjukkan bahwa proanthocyanidins menghentikan sel kanker dari reproduksi dan tumor yang kelaparan. Selain itu, kacang mete adalah sumber tembaga yang sangat baik. Tembaga bisa menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Bila radikal bebas mulai menumpuk secara berlebihan, mereka bisa meningkatkan risiko kanker.

Baik untuk kesehatan jantung


Jambu mete kurang gemuk dibanding banyak jenis kacang lainnya. Namun, mereka adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik. Lemak tak jenuh tunggal bisa menurunkan kadar trigliserida. Jika kadar trigliserida Anda tinggi, maka Anda akan cenderung mengalami penyakit jantung.

Tidak hanya mete bisa menurunkan kadar trigliserida, tapi kandungan magnesiumnya juga sangat tinggi. Magnesium adalah mineral yang bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung. Ada satu penelitian yang dilakukan yang menyarankan orang dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung hingga 37 persen dengan mengkonsumsi kacang mete.

Menurunkan Resiko Batu empedu


Batu empedu keras, massa kristalin yang terbentuk di dalam kantong empedu. Jambu mete dapat mengurangi risiko batu empedu. Ada sebuah penelitian yang dilakukan yang melibatkan 80.178 wanita. Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi kacang mete seminggu sekali 25 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan batu empedu.

Berat Badan


Banyak orang menghindari memakan jenis kacang karena mereka berpikir akan menambah berat badan. Sebaliknya, kacang dapat membantu mencegah kenaikan berat badan. Orang yang makan kacang mete atau jenis kacang lainnya dua kali per minggu cenderung mengalami kenaikan berat badan dibandingkan mereka yang tidak makan kacang sama sekali. Jambu mete rendah lemak jenuh dan tinggi serat. Diet kaya serat dapat melindungi tubuh dari kenaikan berat badan.

Perbaikan Kesehatan Tulang


Anda mungkin sudah tahu bahwa kalsium adalah salah satu mineral yang membuat tulang Anda tetap sehat. Magnesium adalah mineral lain yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang. Faktanya, mayoritas magnesium dalam tubuh tersimpan di dalam tulang. Karena kacang mete kaya magnesium, mereka juga bisa menjaga tulang tetap sehat.

Kesehatan Saraf 


Kelebihan jumlah kalsium dalam darah dapat menyebabkan sel-sel saraf yang terlalu aktif. Di sisi lain, magnesium membantu sel saraf rileks dengan mengatur jumlah kalsium yang masuk ke aliran darah. Kelebihan jumlah kalsium dalam darah juga dapat menyebabkan sejumlah masalah lain, termasuk tekanan darah tinggi dan serangan jantung. Tidak hanya magnesium mengatur jumlah kalsium yang masuk ke aliran darah, namun juga bisa meredakan kelelahan otot, nyeri dan ketegangan.

Cara Mengkonsumsi Jambu Mete


Tentu saja kebanyakan orang makan kacang mete dalam bentuknya secara keseluruhan, sering dipanggang dan diberi sedikit garam (hanya sedikit asin jika memungkinkan).

Suplemen Jambu Mete


Minyak dari jambu mete bisa diekstraksi dan digunakan untuk membuat suplemen. Minyak ini bisa digunakan untuk memasak atau keperluan pengobatan. Minyak mete juga bisa dioleskan langsung ke kulit.

Image Credit : https://goo.gl/ygqYv7

Artikel Terkait:

Share this:

Add your comment
Hide comment

Disqus Comments