Pengertian Diet Makanan Mentah atau Raw Food Diet

Pengertian Diet Makanan Mentah atau Raw Food Diet

Sudahkah anda mendengar tentang Diet Makanan Mentah atau Raw Food Diet? Hal ini telah popularitas dan banyak dilakukan banyak orang, tidak hanya sebagai diet untuk menurunkan berat badan, tapi diet untuk hidup yang panjang dan sehat. Kita makan begitu banyak makanan olahan sehingga kita bahkan tidak berhenti memikirkan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, dan seberapa jauh kita mendapat nutrisi dari makanan kita.

resep masakan sayur mentah, contoh makanan raw food, jenis makanan raw food yaitu makanan yang dimakan secara brainly, makanan daging mentah, menu raw food sehari hari, jenis sayuran yang diambil dari bagian tanaman yang membengkak karena penimbunan makanan disebut, makanan mentah di dunia, diet raw food,


Diet makanan mentah berarti mengkonsumsi makanan dalam bentuk alami dan tidak diproses atau dimasak. Ada beberapa alasan umum mengapa ini adalah ide yang bagus. Makanan olahan bisa menghabiskan begitu banyak nilai gizi dasar. Anda mungkin ingat pernah mendengar untuk tidak mengupas wortel atau kentang terlalu dalam, karena sebagian besar nutrisi dan nilainya berada tepat di bawah permukaan.

Diet makanan mentah berarti mengonsumsi makanan utuh, tidak dimasak, organik, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang polong, buah kering, rumput laut, dan lain-lain. Ini berarti makanan yang setidaknya 75% tidak dimasak! Proses memasak akan mengeluarkan rasa dan nutrisi dari sayuran dan buah-buahan. Diet makanan mentah berarti makan lebih banyak seperti yang dilakukan nenek moyang kita. Mereka lebih sehat dan lebih fit. Mereka jarang melakukan proses memasak, dan pastinya tidak memasak atau mengolah buah dan sayuran. Mereka memakan sayur dan buah mentah. Air mereka bukan dari keran tapi alami dari mata air. Mungkin mereka juga sering minum santan mentah.

Bukankah masuk akal bahwa inilah cara tubuh kita untuk makan? Ini adalah cara makan selaras dengan metabolisme kita sendiri. Tubuh kita dimaksudkan untuk bekerja, dan perlu bekerja agar efisien.  Itu juga berarti makan makanan mentah dan alami yang membutuhkan lebih banyak energi untuk mencernanya.

Image Credit : Pixabay.com

Artikel Terkait:

Share this:

Add your comment
Hide comment

Disqus Comments