Manfaat Vitamin B Kompleks Untuk Kinerja Tubuh Manusia

Manfaat Vitamin B Kompleks Untuk Kinerja Tubuh Manusia

Ada banyak diskusi tentang vitamin B kompleks dan bagaimana pentingnya bagi tubuh untuk melakukan banyak fungsi. Namun, vitamin B kompleks bukan hanya satu vitamin yang sangat kompleks, seperti namanya. Sebenarnya ada delapan vitamin B yang ada di vitamin B kompleks serta beberapa zat terkait lainnya. Delapan vitamin yang membentuk vitamin B kompleks adalah tiamin atau vitamin B1, riboflavin atau vitamin B2, niasin atau vitamin B3, piridoksin atau vitamin B6, kobalamin atau vitamin B12, asam folat, asam pantotenat dan biotin. Zat lain yang terkait yang juga ada dalam vitamin B kompleks meliputi kolin, inositol dan asam para-aminobenzoat.

Setiap bagian vitamin B kompleks melakukan fungsi individualnya sendiri di dalam tubuh tetapi saat mereka bekerja sama sebagai vitamin B kompleks yang mereka berikan perawatan penting agar tubuh tetap sehat. Vitamin B kompleks terdiri dari vitamin B yang larut dalam air dan sangat penting bahwa cukup banyak vitamin ini dikonsumsi setiap hari. Tubuh tidak dapat menyimpan vitamin yang larut dalam air seperti vitamin B kompleks dan ini menyebabkan asupan rutinnya sangat dibutuhkan.

Vitamin B kompleks sangat bermanfaat untuk sejumlah kondisi dan mungkin diperlukan dalam jumlah lebih pada waktu-waktu tertentu dalam kehidupan seseorang. Tentu saja, ada jumlah harian yang disarankan untuk vitamin B kompleks yang bervariasi sesuai jenis kelamin dan usia seseorang. Namun, dokter dan profesional kesehatan lainnya telah menemukan manfaat peningkatan asupan vitamin B kompleks untuk membantu mengatasi penyakit tertentu.

Banyak orang menderita kegelisahan dan stres pada satu waktu atau yang lain dan penelitian telah menemukan bahwa vitamin B kompleks dapat bermanfaat dalam membantu meringankan gejala kecemasan dan stres. Jika seseorang tidak enak badan, maka vitamin B kompleks bisa sangat bermanfaat dalam membantu proses penyembuhan. Kelelahan bisa menjadi gejala dari banyak penyakit, namun dengan vitamin B kompleks dapat membantu meringankan kelelahan dan kelesuan secara umum.

Menariknya, beberapa kondisi kulit, seperti dermatitis, juga bisa diuntungkan dengan penambahan asupan vitamin B kompleks. Padahal, sejumlah krim dan perawatan kulit lainnya mengandung tambahan vitamin B kompleks yang bisa diserap kulit untuk meringankan kondisi tersebut. Kondisi rambut seseorang juga akan sangat meningkat dengan asupan vitamin B kompleks yang cukup.

Image Credit : pixabay.com

Artikel Terkait:

Share this:

Add your comment
Hide comment

Disqus Comments