Manfaat Konsumsi Makanan Mentah Untuk Cairan Tubuh

Saat Anda mulai makan lebih banyak makanan mentah, Anda mungkin merasa tidak haus atau tidak membutuhkan banyak minuman atau cairan seperti biasanya. Ada beberapa alasan untuk ini.
Pertama-tama, makanan mentah, seperti buah dan sayuran mentah memiliki volume air yang lebih tinggi di dalamnya, jadi tubuh Anda mendapatkan hidrasi atau air yang dibutuhkannya dari makanan.

manfaat makanan mentah, efek makan sayur mentah, bahaya makan sayur mentah, sayuran mentah yang bisa dimakan, makanan mentah di jepang, jenis sayur yang bisa dimakan mentah, resep sayur mentah, jelaskan perbedaan antara minuman segar dan minuman kesehatan, buah yang dipercaya sebagai obat penyembuh penyakit demam berdarah yaitu,


Ini tidak berarti Anda harus berhenti minum air atau jus. Anda tidak perlu mengadopsi beberapa unsur radikal dari tren makanan mentah. Pertama dan terutama, dengarkan tubuh Anda. Ini akan memberi tahu Anda tentang apa yang dibutuhkannya. Jika Anda kelebihan berat badan, lesu, lelah, depresi, tubuh Anda mungkin memberi tahu Anda untuk membuat beberapa perubahan makanan, dan makanan mentah mungkin salah satu cara untuk mengurangi beberapa gangguan fisik.

Tapi jika Anda kelebihan berat badan dan memiliki gejala diabetes tipe II, rasa haus yang luar biasa bisa menjadi satu gejala. Ketika Anda mulai mengkonsumsi lebih banyak makanan mentah, dengan serat dan kadar air yang lebih tinggi, Anda mungkin mulai menurunkan berat badan, dan itu bisa membuat gula darah Anda jauh lebih lama.

Jika Anda tidak kelebihan berat badan, atau tidak menderita diabetes tipe II, Anda mungkin merasa bahwa Anda sama hausnya. Pertama-tama, jika Anda minum air putih dan jus, Anda tidak mengkonsumsi kafein, yang sangat mengurangi cairan dan membuat Anda lebih haus. Dan dengan tidak mengkonsumsi makanan-makanan olahan yang sangat banyak, yang memiliki jumlah sodium astronomi, Anda juga tidak akan haus.

Dengan mengkonsumsi lebih banyak makanan mentah, minum air murni dan jus buah, Anda menempatkan tubuh Anda dalam kondisi yang seimbang. Menjaga kadar sodium ke normal yang ditemukan pada makanan berarti Anda akan mulai membutuhkan jumlah air yang lebih seimbang. Jangan menganggap ini sebagai perubahan atau pengangkatan. Anggap saja itu menambah keseimbangan, dan itu akan membuat proses makan yang jauh lebih sehat dan lebih mudah.

Image Credit : freegreatpicture.com