4 Manfaat teh hijau atau green tea untuk kesehatan

teh hijau efek samping minum teh hijau, manfaat teh hijau untuk kecantikan, teh hijau matcha, manfaat teh hijau,

Pendahuluan Manfaat Teh Hijau 


Telah terjadi liputan media tentang manfaat kesehatan teh hijau. Sebagian besar penggemar teh hijau dapat mendasarkan pendapat mereka tentang teh hijau, seputar pengalaman mereka sendiri tentang minuman tersebut. Orang Cina telah minum teh hijau selama ribuan tahun karena kemampuan kerjanya yang menakjubkan. Teh hijau telah digunakan oleh orang Cina untuk mengobati sakit kepala ringan hingga masalah yang lebih besar seperti mencegah kanker. Banyak studi kesehatan mulai membuktikan aspek dan manfaat teh hijau. Apa manfaat teh hijau yang bisa mempengaruhi hidup anda? Berikut adalah lima manfaat utama teh hijau yang dapat mengubah hidup Anda secara substansial.

Manfaat Teh Hijau Yang Pertama Adalah Untuk Berat Badan


Tingginya konsentrasi polifenol dalam teh hijau membantu mengoksidasi lemak dan mendorong thermogenesis. Thermogenesis dalam tubuh adalah tingkat dimana tubuh membakar kalori. Teh hijau menghasilkan peningkatan energi yang meningkatkan metabolisme, oleh karena itu, lebih banyak berat badan yang akan hilang. Sebagai minuman pagi, teh hijau memiliki sejumlah kecil kalori dibandingkan minuman lain yang paling banyak dikonsumsi orang di pagi hari. Kopi merupakan minuman pagi masyarakat yang kebanyakan menghasilkan kalori harian yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh hijau sebagai minuman di pagi hari. Mengganti kopi dengan teh hijau akan membuat perbedaan besar dalam ukuran lingkar pinggang Anda.

WAJIB UNTUK DIBACA : Perawatan Kulit Dan Wajah Dengan Yoghurt

Manfaat Kedua Teh Hijau - Pencegahan Kanker


Antioksidan dalam teh hijau menghilangkan radikal bebas yang mengganggu tubuh. Radikal bebas ini menyebabkan penuaan dan kanker. Polifenol teh hijau terus mencari radikal bebas dan mereka mencegah pembentukan molekul oksigen yang tidak stabil dalam proses yang dikenal sebagai oksidasi. Oksidasi ini merusak sel sehat tubuh dan telah dikaitkan dengan penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan bahkan stroke. Polifenol dalam teh hijau mencegah lahirnya sel abnormal, pembengkakan, dan menghancurkan sebagian besar agen penyebab kanker.

Manfaat Teh Hijau Ketiga - Gigi Sehat


Teh hijau terkenal karena menjaga kebersihan gigi karena salah satu ramuannya, yaitu fluoride. Fluorida membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan plak. Selain itu, fluorida membantu menjaga kesehatan rongga gigi rongga. Ini membantu mencegah kerusakan gigi secara umum di dalam mulut. Ini bukan tentang kopi yang mengotori gigi dengan warna kuning jelek. Kesehatan mulut gigi bisa sangat meningkat dengan konsumsi teh hijau.

Manfaat Teh Hijau Keempat - Menurunkan Kolesterol


Teh hijau mungkin merupakan solusi yang mungkin untuk semua orang yang menderita kondisi kolesterol tinggi. Serangan jantung adalah salah satu masalah yang paling umum dikaitkan dengan kolesterol jahat. Minum teh hijau mungkin bisa menurunkan risiko tinggi yang menakjubkan ini. Teh hijau menurunkan kadar kolesterol jahat, kolesterol LDL dan mencegah terjadinya bekuan darah dalam tubuh. Kolesterol LDL mengalir melalui hati dan sel yang membentuk endapan berat pada dinding arteri. Katekin dalam teh hijau membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat. Selain itu, katekin membantu menjaga kesehatan kolesterol baik menjadi rasio kolesterol jahat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kesimpulan Manfaat Teh Hijau 


Jika penjelasan penurunan berat badan, pencegahan kanker, gigi sehat, dan gagasan tentang kadar kolesterol rendah tidak menggerakan diri Anda untuk minum teh hijau. Maka  Anda harus memikirkannya lagi sebelum terlambat.

Beberapa cangkir teh selain minuman normal sehari-hari Anda akan sangat mengurangi risiko kondisi buruk. Satu-satunya efek samping yang telah dikenali dengan jelas adalah overdosis kafein sehari-hari. Masalah ini telah ditangani melalui penggunaan ekstrak teh hijau. Teh hijau bisa diminum dalam bentuk kapsul dengan segala manfaat teh hijau biasa. Jadi, kami berharap Anda memulai konsumsi teh hijau setiap hari !

Image credit : pixabay

Comments