4 Cara menghilangkan sakit kepala dengan pijatan

4 Cara menghilangkan sakit kepala dengan pijatan

Cara menghilangkan sakit kepala dengan pijatan - Sakit kepala memang menyebalkan dan terkadang sulit kita hindari. Sebagian besar saat kita berada di bawah tekanan, sakit kepala muncul secara otomatis. Jika semakin parah, kita mungkin pingsan karena rasa sakit yang kita rasakan.

sakit kepala, cara alami, menghilangkan sakit kepala, pijat sakit kepala,


Sakit kepala adalah kondisi nyeri ringan hingga parah pada kepala. Bisa juga menyerang di punggung atas atau leher kita. Ada berbagai jenis sakit kepala, namun sebagian besar sakit kepala disebabkan oleh stres, terlalu lama di depan komputer, kebisingan dan lain-lain.

Salah satu penyebab utama sakit kepala adalah ketegangan pada otot leher, kulit kepala dan rahang. Kita biasanya mengatasinya dengan tidur atau mengkonsumsi aspirin untuk melepaskan rasa sakit kita. Namun, bisakah kita melakukan ini di sembarang tempat?

Jelas, kita tidak bisa tidur di kantor atau di mall. Selain itu, kita mungkin tidak menemupan aspirin saat sakit kepala menyerang kita.

Jangan khawatir! Karena ada cara termudah untuk menangani sakit kepala dan kita bisa melakukannya dimana saja dengan melalui pijat. Pijat adalah praktik pemberian tekanan atau getaran pada jaringan lunak tubuh, untuk menyembuhkan luka, menghilangkan stres psikologis, mengatasi rasa sakit, memperbaiki sirkulasi dan meredakan ketegangan.

Saat kita sakit kepala, kita bisa membantu diri kita sendiri dengan pijat diri. Sederhana dan semua orang bisa melakukannya, baik di tempat kerja maupun di rumah.

Berikut adalah empat cara mudah dalam pijat untuk menyembuhkan sakit kepala kita.


1. Pijat Area Mata

Tutup mata Anda. Letakkan jari tengah Anda ke mata Anda yang berada di atas tulang pipi. Pijat daerah itu dengan lembut tapi teratur dalam gerakan melingkar selama 1 menit,

2. Mata ke Hidung Pijat

Menggunakan ibu jari, ikutilah bagian bawah alis (sepanjang tulang di atas mata). Rasakan di mana tulang ini bertemu dengan jembatan hidung dan mata Anda dan temukan titik di mana ada lekukan kecil. Tekanan sangat lembut, tekan ibu jari ke titik. Anda bisa melakukannya empat kali dengan memegang dan menekan area itu selama 10 detik di setiap tekanan.

3. Pijatan Leher

Pijatlah suatu titik di mana Anda bisa merasakannya dengan menggerakkan jari tengah tangan ke bagian belakang kepala dan rasakan dasar tengkorak Anda. Khususnya, di bagian atas leher Anda yang memenuhi dasar tengkorak Anda. Pijat selama beberapa menit dengan menggunakan ujung jari dengan lembut dalam gerakan melingkar.

4. Pijat Kulit Kepala

Biarkan telapak tangan memijat kulit kepala di bagian atas tengkorak sejenak.

Setelah Anda melakukan semua pijat tersebut, mulailah menarik napas dalam-dalam. Angkat bahu ke telinga Anda selama lima sampai 10 detik untuk menghilangkan rasa sakit yang tersisa, lalu biarkan mereka kembali ke posisi alami mereka.

Anda akan merasa lebih baik saat melakukannya beberapa kali. Pijat Anda akan menghilangkan sakit kepala dan kepala Anda akan terasa ringan.

Image : pixabay.com

Artikel Terkait:

Share this:

Add your comment
Hide comment

Disqus Comments