Mengapa Tubuh Kita Membutuhkan Asam Amino?

Amino acid atau asam amino adalah yang menyusun bangunan tubuh. Selain membangun sel dan memperbaiki jaringan, mereka membentuk antibodi untuk menyerang bakteri dan virus yang menyerang tubuh; Mereka adalah bagian dari sistem enzim dan hormonal; Mereka membangun nukleoprotein (RNA & DNA); Mereka membawa oksigen ke seluruh tubuh dan berpartisipasi dalam aktivitas otot. Bila protein dipecah oleh pencernaan maka hasilnya 22 diketahui asam amino.

manfaat asam amino, buah yang mengandung asam amino tinggi, suplemen asam amino, manfaat asam amino bagi tumbuhan, 20 asam amino, obat yang mengandung asam amino tinggi, contoh asam amino, nama obat yang mengandung asam amino, harga asam amino, asam amino esensial dan non esensial, makanan yang mengandung asam amino, 20 asam amino, fungsi asam amino bagi tubuh manusia, rumus asam amino, jenis asam amino, asam amino pdf, contoh asam amino, buah yang mengandung asam amino tinggi, suplemen asam amino, manfaat asam amino bagi tumbuhan, manfaat asam amino untuk otot, asam amino yang dapat dihasilkan oleh tubuh sendiri disebut, manfaat asam amino untuk kulit, protein dapat menghasilkan energi karena, manfaat asam amino untuk ayam, suplemen asam amino, obat yang mengandung asam amino tinggi, vitamin yg mengandung asam amino, nama obat yang mengandung asam amino, manfaat asam amino bagi tubuh, jenis sumber makanan yang mengandung asam amino esensial, 20 asam amino, asam amino untuk tanaman,
(image : freegreatpicture.com)


Sebagai pembentuk protein, asam amino sangat penting bagi kesehatan. Di samping air, asam amino dalam bentuk protein merupakan bagian terbesar dari berat tubuh kita. Mereka terdiri dari tendon, otot dan ligamen; Organ dan kelenjar; Rambut dan kuku; Cairan tubuh yang penting, dan merupakan bagian penting dari setiap sel dalam tubuh.

Ada lebih dari 20 asam amino, dipisahkan menjadi dua kategori - penting dan tidak penting. Asam amino esensial adalah produk yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh Anda, oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mendapatkannya dari makanan Anda. Asam amino non-esensial dapat diproduksi oleh tubuh Anda, bagaimanapun, tubuh Anda harus memiliki kombinasi yang tepat antara asam amino esensial dan nutrisi pendukung untuk mengoptimalkan pemeliharaan protein yang sehat, sehingga suplementasi mungkin diinginkan.

Dua puluh asam amino dibutuhkan untuk membangun berbagai protein yang digunakan dalam pertumbuhan, perbaikan, dan pemeliharaan jaringan tubuh. Sebelas asam amino ini bisa dibuat oleh tubuh sendiri, sementara sembilan lainnya (disebut asam amino esensial) harus berasal dari makanan. Asam amino esensial adalah isoleusin, leusin, lisin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan, dan valin.

Asam amino lain, histidin, dianggap semi-esensial karena tubuh tidak selalu membutuhkan sumber makanan itu. Asam amino yang tidak penting adalah arginin, alanin, asparagin, asam aspartat, sistein, glutamin, asam glutamat, glisin, prolin, serin, dan tirosin. Asam amino lainnya, seperti karnitin, digunakan oleh tubuh dengan cara selain pembentukan protein dan sering digunakan secara terapeutik.

Siapa yang cenderung kekuranan asam amino?

Diet, beberapa pembentuk tubuh vegetarian ketat, dan siapa pun yang mengkonsumsi kalori dalam jumlah yang tidak memadai mungkin tidak mengkonsumsi sejumlah asam amino dalam jumlah yang cukup. Dalam kasus ini, tubuh akan memecah protein di jaringan otot dan menggunakan asam amino tersebut untuk memenuhi kebutuhan organ yang lebih penting atau hanya akan tidak membangun massa otot lebih banyak meskipun berolahraga meningkat.

Asam amino tidak hanya benar-benar integral untuk kehidupan, tetapi mereka dapat memiliki dampak mendalam pada seberapa jelas kita berpikir dan seberapa baik kita merasa.

Manfaat asam amino :


  • Membangun sel dan memperbaiki jaringan
  • Membantu penyembuhan luka
  • Meningkatkan kinerja atletik

Comments