Manfaat mengkonsumsi daun kemangi untuk kesehatan tubuh

Kemangi merupakan herbal yang termasuk salah satu tanaman herbal tradisional dan populer yang penuh dengan fitonutrien penting yang bermanfaat untuk kesehatan. Tanaman ini sangat berharga dihormati sebagai ramuan suci dalam banyak budaya semua di seluruh dunia.

manfaat daun kemangi, manfaat daun kemangi untuk kesehatan, manfaat daun kemangi untuk kesuburan, manfaat daun kemangi untuk kecantikan, manfaat daun kemangi untuk lovebird, manfaat daun kemangi bagi pria, manfaat daun kemangi untuk ejakulasi dini, manfaat daun kemangi bagi kesehatan, manfaat daun kemangi untuk kenari, manfaat daun kemangi untuk jerawat,
(image : pixabay.com)


Manfaat daun kemangi untuk kesehatan


  • Daun kemangi memegang banyak peranan penting sebagai tanaman yang mengandung senyawa kimia yang dikenal untuk mencegah penyakit dan membntu menjaga kesehatan.
  • Daun kemangi mengandung flavonoid polifenolik yang banyak seperti orientin dan vicenin. Senyawa ini telah diuji di laboratorium vitro untuk memastikan proteksi dari antioksidan.
  • Daun kemangi memiliki kandungan minyak esensial seperti eugenol, citronellol, linalool, citral, limonene, dan terpineol. Senyawa ini dikenal memiliki sifat anti-inflamasi, dan antibakteri.
  • Daun kemangi sangat rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol. Meskipun demikian, daun kemangi merupakan salah satu sumber terbaik dari banyak nutrisi, mineral, dan vitamin penting untuk kesehatan yang optimal.
  • Daun kemangi mengandung tingkat beta-karoten yang sangat tinggi, vitamin-A, cryptoxanthin, lutein dan zeaxanthin. Senyawa ini membantu sebagai pelindung dan melawan radikal bebas.


Zea-xanthin, yang merpakan kandungan karotenoid flavonoid kuning, yang akan diserap ke dalam lutea makula retina dimana kandungan ini berfungsi untuk menyaring sinar UV yang berbahaya yang sampai pada retina. Studi menunjukkan bahwa umumnya rempah-rempah, buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan zeaxanthin membantu untuk melindungi dari age-related macular disease (AMRD), terutama pada orang dewasa.

Dalam 100 gram daun kemangi segar mengandung mengejutkan 5275 mg atau 175% dari dosis harian vitamin A  yang diperlukan. Vitamin A yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk penglihatan. Hal itu juga diperlukan untuk menjaga kulit dan mukosa sehat. Konsumsi makanan alami yang kaya vitamin A telah terbukti membantu melindungi dari paru-paru dan kanker rongga mulut.

Vitamin K dalam kemangi penting untuk pembekuan darah dan memainkan peran penting dalam menguatkan tulang dan mineralisasi.

Daun kemangi berisi sejumlah mineral seperti magnesium, kalium, mangan, serta tembaga. Kalium adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh, yang membantu mengontrol denyut jantung dan tekanan darah. Mangan dimanfaatkan oleh tubuh manusia sebagai enzim antioksidan, superoksida dismutase.

Daun kemangi adalah sumber zat besi yang sangat baik. Daun kemangi segar mengandung 3.17 mg/100 g (sekitar 26% dari RDA) zat besi. Zat besi, menjadi komponen hemoglobin dalam sel darah merah, yang merupakan salah satu faktor penentu utama oksigen-dukung darah.