Makanan sehat untuk menjaga kesehatan prostat

Makanan sehat untuk menjaga kesehatan prostat

Kelenjar prostat miliki fungsi sebagai tempat keluar dan penyimpanan cairan reproduksi pria. Hipertrofi kelenjar prostat, mempengaruhi hampir setiap laki-laki tua, yang mencekik uretra. Kondisi ini mengganggu yang membuat sulit buang air kecil dan meningkatkan risiko infeksi kandung kemih dan kerusakan ginjal. Namun, ada banyak makanan yang sudah menjadi bagian dari makanan Anda sehari-hari yang dapat membantu menggagalkan timbulnya masalah prostat.
makanan sehat untuk penderita prostat, cara makan tomat untuk prostat, buah yg bagus untuk prostat, makanan yang harus dihindari bagi penderita prostat, makanan sehat untuk kesehatan prostat,
dailymotion.com

Tomat, semangka, anggur merah, pepaya dan buah beri merah adalah sumber lycopene, yaitu pigmen tanaman untuk meningkatkan kesehatan yang dikenal karena kemampuannya dalam melawan kanker. Kandungan ini juga membantu sistem kekebalan yang kuat dan membantu mendukung kesehatan prostat pada pria. Meskipun buah segar selalu pilihan yang sangat baik, namun likopen dalam tomat yang telah dimasak dapat diserap lebih mudah oleh tubuh. Hal ini juga membantu Anda dalam melawan melawan penyakit jantung.

Quercetin, flavonoid yang membentuk tulang punggung dari banyak flavonoid lain, mungkin memiliki efek positif dalam melawan atau membantu mencegah berbagai jenis kanker, termasuk prostat. Hal ini juga berperan sebagai antihistamin dan memiliki sifat anti-inflamasi, yang mungkin dapat membantu dalam menghilangkan rasa sakit prostat.

Makanan yang kaya akan quercetin termasuk apel, teh hitam dan hijau, bawang, raspberry, anggur merah, anggur merah, buah jeruk, brokoli dan sayuran berdaun hijau lain serta ceri. Quercetin dapat juga ditemukan di madu, termasuk jenis dari bunga pohon eucalyptus dan teh.

Penting untuk diingat bahwa agar mendapatkan makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan prostat Anda, termasuk antioksidan, vitamin E dari kacang-kacangan dan biji-bijian, dan minum banyak air jernih untuk membantu kandung kemih. Coba untuk menghindari kafein, alkohol dan makanan pedas. Menjaga berat badan Anda juga akan membantu mempertahankan sebuah prostat yang sehat.

Artikel Terkait:

Share this:

Add your comment
Hide comment

Disqus Comments