Makanan sehat untuk mengatasi keracunan makanan

Makanan sehat untuk mengatasi keracunan makanan

Keracunan makanan adalah istilah menyeluruh yang melibatkan konsumsi makanan yang terkontaminasi, flu perut, stres, interaksi obat, ataupunkekurangan gizi. Kejadian ini bisa saja dapat datang dengan tiba-tiba setelah makan, ditandai dengan diare atau muntah mulai 30 menit sampai satu jam setelah makan makanan yang beracun. Waktunya kadang satu sampai 12 jam dengan bakteri beracun, atau 12 hingga 48 jam dengan virus beracun salmonella. Keracunan makanan dapat menjadi masalah serius dan harus segera mendapatkan tindakan medis terutama jika disertai oleh kesulitan menelan, berbicara atau bernapas, ika demam hingga 100 derajat Fahrenheit, Jika bahkan tidak bisa menahan cairan, Jika ada diare berat lebih dari dua hari.

keracunan makanan, penyebab keracunan makanan, obat keracunan makanan kadaluarsa, pertolongan pada keracunan makanan, kasus keracunan makanan, pencegahan keracunan makanan, obat keracunan makanan pada anak,
foodauthority.nsw.gov.au

Cara terbaiknya adalah dengan membatasi atau mengurangi makan hingga gejalanya sudah hilang dan juga racun sudah keluar dari tubuh. Minum banyak cairan vitamin C, blackberry dan teh peppermint dapat dilakukan setelahnya untuk memperkuat perut, yang juga dicampur dengan yogurt yang berisi acidophilus recolonize yaitu flora yang hilang dalam usus. Minuman berpemanis yang diencerkan juga dapat dikonsumsi untuk menggantikan kehilangan cairan dan elektrolit, dan konsumi pisang, apel, beras dan roti panggang juga dapat membantu dalam membersihkan racun dari tubuh.

Sebagai tindakan pencegahan terhadap keracunan makanan, harus  berhati-hati ketika mempersiapkan makanan. Hindari makan berlebihan, dan ketika ragu dengan makanan yang akan dimakan, jangan mengambil risiko untuk memakannya. Anda harus melihat kapan makanan itu dibuat dan seberapa lama disimpan, atau jika makanan kemasan bisa dilihat kapan tanggal kadaluarsanya.

Mint, lemon, raspberry, chamomile atau teh juga mungkin berguna dalam mengurangi sakit perut yang diakibatkan oleh keracunan makanan atau kram perut. Teh jahe juga baik untuk menyelesaikan masalah perut, dan membantu kesehatan pencernaan. Cobalah untuk mengkonsumsinya ketika keracunan makanan  yang bisa merepotkan dan menghilangkan nutrisi dalam tubuh Anda. Setelah Anda merasa lebih baik, pastikan untuk makan makanan sehat yang seimbang meliputi makanan yang kaya besi, seng, vitamin C untuk membantu pemulihan kondisi tubuh Anda.

Artikel Terkait:

Share this:

Add your comment
Hide comment

Disqus Comments