Makanan sehat untuk mengatasi gatal-gatal atau urtikaria

Makanan sehat untuk mengatasi gatal-gatal atau urtikaria

Gatal-gatal yang juga dikenal dengan istilah urtikaria atau juga Hives, hal ini penyebab timbulnya warna putih atau kuning dengan bercak merah serta disertai gatal pada kulit. Ini adalah reaksi alergi pada kulit yang menyebabkan tubuh melepaskan histamin ke jaringan yang terinfeksi. Ukuran area gatal ini bervariasi, kadang berukuran besar yang menjadi satu dan membentuk ruam tidak beraturan. Hal ini biasanya menyebabkan iritasi parah dan biasanya muncul pada lengan, tetapi juga dapat muncul di mana saja. Urtikaria akut berkembang pesat dan biasanya berlangsung hanya beberapa jam.  Hal ini ditandai dengan demam, pingsan dan kadang-kadang mual. Urtikaria kronis dapat bertahan selama jangka waktu yang panjang.

Pemicu atau penyebab umum masalah ini biasanya obat-obatan seperti aspirin dan penisilin, makanan aditif, sensitivitas makanan tertentu seperti susu, telur, kerang dan kacang-kacangan, faktor-faktor lingkungan seperti dingin, panas atau sinar matahari, stres dan kecemasan, dan gigitan dan sengatan serangga.

Semua buah-buahan dan sayuran mengandung sejumlah vitamin C dapat membantu mengatasi penyakit ini. Makanan yang cenderung menjadi sumber vitamin c tertinggi termasuk paprika hijau, buah-buahan citrus, stroberi, tomat, brokoli, lobak, sayuran berdaun hijau dan kentang putih, melon, dan bayam. Vitamin C membantu meningkakan sistem kekebalan dan memberikan antihistamin. Teh hijau juga memiliki efek antihistamin jika di konsumsi.

Vitamin B12 telah terbukti dapat mengurangi gatal-gatal akut serta mengurangi frekuensi dan meringankan penderita pada level kronis. Vitamin B12 dapat ditemukan dalam makanan hewani dan beberapa makanan yang difermentasi. Beberapa sumber B12 adalah telur, daging, unggas, ikan, produk susu, dan makanan yang terbuat dari kedelai. Salmon dan susu rendah lemak merupakan sumber vitamin B12 yang sangat baik.

Jika Anda menderita alergi makanan, Anda perlu menjaga menu makanan harian Anda. Perhatikan apa yang Anda makan ketika Anda memiliki riwayat gatal-gatal akibat makanan, karena dengan menghindari makanan yang bisa menyebabkan Anda gatal merupakan cara terbaik untuk tidak terjadi gatal-gatal.

Artikel Terkait:

Share this:

Add your comment
Hide comment

Disqus Comments