Kandungan nutrisi dan manfaat pepaya untuk kesehatan

Kandungan nutrisi dan manfaat pepaya untuk kesehatan

Anda akan langsung jatuh cinta dengan buah pepaya dengan Anda mengetahui manfaatnya untuk kesehatan. Dari ujung rambut Anda hingga jari-jari kaki Anda, papaya dapat memberikan manfaat kesehatan untuk seluruh tubuh! Rasa buah papaya ini manis, dengan tekstur seperti mentega, yang dapat bekerja dengan baik untuk kesehatan setiap organ tubuh Anda.

Buah yang berasal dari daerah tropis di Amerika Tengah, dan sekarang banyak ditemukan di hampir setiap bagian di dunia karena dibawa oleh penjelajah Portugis dan Spanyol. Suku Maya menyembah pohon pepaya dan menyebutnya, "Pohon kehidupan". Mereka sangat mengetahui manfaat papaya untuk kesehatan! Sedangkan Christopher Columbus menyebutnya, "buah dari malaikat".
pepaya, manfaat pepaya, manfaat pepaya untuk kesehatan, kandungan nutrisi pepaya, kandungan gizi pepaya,
Penghasil pepaya terbesar adalah Meksiko, Puerto Riko, dan Amerika Serikat. Sedangkan di Amerika Serikat banyak diproduksi di Hawaii. Buah ini juga dikenal sebagai Papaya, pepaya dan pohon Melon.

Dari biji hingga daun, setiap bagian dari pohon pepaya memegang peranan penting bagi tubuh manusia. Buah papaya mengandung nutrisi yang melimpah seperti protein, kalsium, besi, kalium, magnesium, fosfor, natrium, karbohidrat, dan semua vitamin penting.

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah papaya untuk kesehatan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan serat yang ditemukan di pepaya ini sangat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat ini membantu untuk mengkonversi homosistein (zat berbahaya yang dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan serangan jantung) menjadi asam amino yang dapat dengan mudah diproses oleh tubuh. Selain serat, papaya juga mengandung beberapa antioksidan yang mencegah oksidasi kolesterol. Jika kolesterol tidak dapat teroksidasi dengan baik, maka kolesterol dapat membangun plak yang dapat memblokir dinding arteri dan akhirnya menyebabkan stroke atau serangan jantung.

Meningkatkan pencernaan

Gangguan pencernaan dapat diobati secara efektif dengan bantuan pepaya. Pepaya mengandung dua  enzim yang sangat penting yang disebut dan papain dan chymopapain, keduanya enzim ini membantu proses pencernaan. Semakin bertambah usia, maka produksi enzim pencernaan berkurang, yang menyebabkan banyak masalah kesehatan. Jika protein tidak tercerna dengan baik, maka kelebihan protein dapat menyebabkan peningkatan pertumbuhan bakteri jahat dalam sistem pencernaan. Untuk itu pepaya dapat memberikan banyak manfaat penting untuk kesehatan sistem pencernaan.

Untuk individu dengan sakit  pankreas atau cystic fibrosis, gangguan pencernaan kronis dan kembung, kandungan papain dapat sangat membantu. Cacing usus juga dapat diobati secara efektif dengan benih pepaya. Hal itu juga dapat menyembuhkan sembelit kronis.

Efektif untuk mengobati kanker usus besar

Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta karoten, yang ditemukan dalam pepaya membantu dalam proses penghancuran penyebab sel  kanker. Hal ini juga membantu pasien yang menjalani kemoterapi seperti luka mulut, mual dan muntah.

Pepaya mengandung serat makanan dan antioksidan yang membantu untuk melawan kanker berbahaya yang terdapat dalam usus besar. Pepaya bekerja mencegah tubuh agar tidak terserang kanker usus besar. Untuk mendapatkan hasil terbaik konsumsi 150 ml jus pepaya dan campurkan dengan kacang hijau jus serta jus ketimun dalam jumlah yang sama, kemudian konsumsi campuran jus tersebut setiap jam, selama 12 jam dalam sehari. Campuran ini bekerja sebagai pembersih usus alami.

Efektif untuk menurunkan berat badan

Buah papaya rendah kalori sehingga sangat ideal untuk orang-orang yang diet. Dalam 100 gram buah pepaya akan memberikan 39 kcal. Jadi dengan mengkonsumsi papaya, tubuh Anda dapat akan mendapatkan asupan nutrisi dalam jumlah besar dan dengan kalori yang rendah.

Melancarkan menstruasi

Untuk wanita yang memiliki masalah haid, maka papaya obat yang ideal untuk masalah tersebut. Buah papaya dapat mengatur aliran menstruasi agar normal, serta mengatasi  rasa nyeri dan kram. Di negara-negara seperti India dan Bangladesh, buah pepaya ini dikonsumsi untuk melakukan aborsi dan pencegahan kehamilan.

Bermanfaat untuk kulit dan rambut

Agar memiliki kulit yang terlihat lebih muda maka banyak yang  menggunakan papaya. Antioksidan penting yang terkandung di dalam papaya dapat membantu dalam memerangi tanda penuaan. Mengoleskan pepaya sebagai masker wajah dapat menyingkirkan pori-pori yang tersumbat dan jerawat. Pepaya ini juga membantu dalam pengelupasan kulit mati, seperti menghilangkan sel-sel mati dengan cara melarutkan. Jadi kulit Anda akan terlihat lebih segar, cerah dan lebih muda. Anda dapat menemukan banyak lotion dan krim yang mengandung ekstrak pepaya didalamnya, terutama dalam krim pencerah kulit.

Pepaya ini juga efektif untuk mengobati luka seperti luka bakar dan infeksi kulit. Hanya dengan menempelkan kulit pepaya atau mengoleskan pepaya pada luka agar cepat sembuh.

Pepaya juga melembabkan kulit kepala Anda dan karena itu membuat Anda terhindar dari ketombe. Anda dapat dengan mudah menemukan shampoo yang mengandung pepaya di dalamnya.
pepaya, manfaat pepaya, manfaat pepaya untuk kesehatan, kandungan nutrisi pepaya, kandungan gizi pepaya,

Meningkatkan vitalitas pria

Enzim yang disebut arginin yang terkandung dalam Pepaya terkenal untuk meningkatkan kejantanan, meningkatkan aliran darah ke organ-organ genital. Zat tersebut juga secara efektif menyembuhkan disfungsi ereksi.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin A dan Vitamin C yang tinggi dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda dan menguatkan tubuh Anda untuk melawan flu dan batuk.

Bekerja sebagai anti-inflamasi

Pepaya yang mengandung enzim anti-inflamasi yang berfungsi sebagai pereda nyeri pada pasien osteoporosis, edema, dan arthritis.

Disarankan untuk mengkonsumsi buah pepeya ini setidaknya sekali dalam seminggu karena itu dapat menyelamatkan Anda dari diabetes, kanker, Alzheimer dan penyakit Parkinson. Meskipun papaya yang sudah matang memiliki rasa yang lebih baik, tetapi pepaya mentah  yang masih hijau juga mengandung lebih banyak enzim. Anda bahkan dapat mengkonsumsi jus daun dan batang pohon pepaya karena sangat bermanfaat sebagai pembunuh kanker yang efektif.

Artikel Terkait:

Share this:

Add your comment
Hide comment

Disqus Comments