Kandungan nutrisi dan manfaat buah manggis untuk kesehatan

Kandungan nutrisi dan manfaat buah manggis untuk kesehatan

Manggis adalah tanaman buah tropis yang biasanya ditanam pada iklim panas dan lembab di Asia Tenggara seperti Thailand, Vietnam, Indonesia dan Singapura. Buah yang berwarna ungu gelap ini diameternya bisa mencapai 2 hingga 3 inci. 
buah manggis, kandungan nutrisi buah manggis, kandungan gizi buah manggis, manfaat buah manggis, manfaat buah manggis untuk kesehatan,

Kebanyakan buah biasanya ketika dimakan dibuka dengan dikupas terlebih dahulu, namun tidak demikian dengan buah Manggis. Sebelum dimakan buah manggis dibuka dengan hanya dengan menekan dengan kuat dibagian pusat (bagian gagang yang menyambung dengan pohon). Ketika dibuka, Anda akan melihat  kulit gelap manggis yang tebalnya bisa mencapai satu inchi dan daging buah yang berwarna putih.

Daging buah manggis bentuknya menyerupai bawang putih, tapi manggis jauh lebih lembut dengan perpaduan rasa manis dan asam. Selain itu buah manggis juga dikenal mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat buah manggis untuk kesehatan telah dikenal sejak abad ke-18 awal. Semenjak diketahui manfaatnya bagi kesehatan, buah manggis mulai dikenal dan tersebar diseluruh dunia. Berikut ini adalah manfaat buah manggis untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Buah manggis terseidir dari komponen aktif yang dikenal sebagai Heteolingkar Oksigen atau xanthones. Xanthones ini dikenal sebagai senyawa polifenol yang merupakan kandungan biologis aktif dan memiliki struktur mirip dengan bioflavonoids. Sejumlah penelitan menyebutkan bahwa senyawa tersebut memiliki manfaat untuk kesehatan seperti sifat anti inflamasi, anti-convulsant, dan anti-alergi.

Kandungan penting lain yang terdapat pada buah manggis adalah sterol, polisakarida, Cactechin, proanthocyanidins. Dibandingkan dengan xanthones atau Heterolingkar oksigen, elemen tersebut merupakan unsur biologis yang kurang aktif. Tapi sebagian besar manfaat kandungan tersebut adalah sebagai antioksidan dan berperan penting kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Ada juga antioksidan kuat yang terdapat dalam buah manggis. Senyawa ini sangat membantu dalam mencegah atau mengurangi reaksi dan pengoksidanan yang dipengaruhi oleh oksigen dan peroksida. Ketika tubuh kekurangan aktioksidan, maka bisa berdampak pada proses oksidasi yang menghasilkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel. Dari reaksi tersebut akhirnya bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit dan penuaan dini. Dan kandungan antioksidan dalam buah manggis ini mampu membantu mengurangi radikal bebas, sehingga bisa terhindar dari penyakit yang tidak diinginkan.

Selain itu, penelitian juga telah menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi buah manggis secara rutin mampu membantu untuk menurunkan berat badan. Dan banyak digunakan untuk orang obesitas untuk menurunkan berat badannya.

Perlu Anda ketahui bagian mana dari buah manggis yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Jika Anda hanya merasakan rasa asam manis pada buah manggis, mungkin ini kurang maksimal. Karena manfaat terbesar dari buah manggis terletak pada kulit manggis. Kulit manggis bermanfaat sebagai

buah manggis, kandungan nutrisi buah manggis, kandungan gizi buah manggis, manfaat buah manggis, manfaat buah manggis untuk kesehatan,

Secara signifikan, sangat penting bagi kita untuk tahu bagian mana dari buah Manggis memiliki paling jumlah manfaat kesehatan. Jika Anda bertujuan untuk rasa asam manis buah yang berasal dari buah putih buram lembut yang terletak di pusat, kemudian Anda hanya mendapatkan kurang nutrisi dari apa seluruh buah dapat memberikan Anda. Sebagian besar nutrisi dan manfaat kesehatan dari buah yang diambil dari exocarp atau kulit Manggis. Kulit buah berfungsi sebagai astringent yang mengandung bahan kimia tertentu seperti tanin yang membuat serangga tidak berani mendekat. Kulit manggis ini bisa dikonsumsi sebagai jus yang dicampur dengan buah-buahan lain yang mengandung antioksidan, sehingga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. 

Jika Anda tidak ingin repot untuk membeli manggis, mengupas, dan memproses yang membutuhkan waktu yang lama. Jangan khawatir, karena saat ini banyak produk kulit manggis di pasaran. Anda bisa membelinya di toko, apotek, atau bahkan bisa memesan secara online. Sehingga sesibuk apapun Anda, tetap bisa mendapatkan manfaat manggis dan kulit manggis untuk kesehatan tubuh Anda.

Artikel Terkait:

Share this:

Add your comment
Hide comment

Disqus Comments