7 Menu makanan sehat untuk menghasilkan sperma super prima

Kehadiran anak dalam rumah tangga adalah suatu hal yang diharapan mayoritas orang yang berkeluarga, namun banyak juga yang harapan memiliki momongan belum tercapai. Belum memiliki anak memang banyak faktor yang mempengaruhi tingkat kesuburan pria ataupun wanita. Pada pria kualitas sperma sangat mempengaruhi terjadinya kehamilan, dan salah satu faktor yang meningkatkan kualitas sperma adalah makanan yang dikonsumsi. Berikut ini adalah makanan sehat yang mampu meningkatkan kualitas sperma pria.

makanan sehat untuk sperma, minuman penambah sperma, makanan penambah sperma kental, makanan penyubur sperma agar cepat hamil, ciri sperma yang baik, kualitas sperma yang baik berapa hari, buah buahan penambah sperma, makanan pengental sperma, makanan penyubur wanita,

Kecambah

Dalam 100 gram kecambah mengandung 117 hingga 662 mg vitamin e. Kandungan Vitamin e ini berperan ketika pembentukan testosteron yang penting bagi pria. Anda dapat konsumsi kecambah secara rutin agar menaikkan kesuburan sperma. Bahkan, kecambah mampu kamu temukan di dalam menu makanan lezat seperti rawon, pecel, lontong balap, dan sebagainya.

Madu

Madu merupakan makaanan alami yang memiliki banyak sekali manfaat. Selain menjaga kesehatan tubuh serta menjadikan tubuh tidak mudah terserang penyakit, ternyata madu bisa menaikkan kualitas sperma. Kandungan vitamin e, e, serta zn mampu meningkatkan kualitas kejantanan para laki-laki . Selain itu, madu pula membentuk tekstur sperma menjadi kental yang mampu dalam menembus rahim serta membuahi sel telur. Kamu dianjurkan minum madu sehari dua kali Jika ingin memiliki kualitas sperma super.

Kacang-kacangan

Kacang memiliki kandungan asam folat atau vitamin b9 yang sangat baik buat menaikkan kualitas sperma. Selain dapat ditemukan di dalam kacang, Anda dapat menjumpainya pada dalam sereal, sayuran berdaun hijau, dan  juga jenis buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan  pula jeruk nipis.

Bayam

Sayuran hijau misalnya bayam, selada, serta brokoli mengandung anti oksidan tinggi. Sayuran ini baik buat menjaga kualitas sperma agar tidak rusak serta hidup lebih lama. Selain itu, sayuran sehat ini pun memicu perjalanan sperma agar lebih cepat hingga buat segera membuahi sel telur.

Daging

Anda  dapat makan daging sapi, kepiting, tiram, ayam, , serta lobster untuk menghasilkan sperma super. Daging merupakan asupan makanan yang kaya akan kandungan zinc. Kandungan Zinc ini berperan untuk mencegah infertilitas yang dikarenakan oleh penggumpalan sperma.

Buah berwarna merah

Buah yang memiliki warna merah memiliki kandungan Lycopene yang tinggi. Zat Lycopene berperan dalam memperbaiki kualitas sperma. Lycopene dapat dengan mudah ditemukan pada jambu biji, tomat, buah naga, semangka, jeruk bali serta pepaya.

Perlu diketahui bahwa senyawa lycopene mampu mencegah radikal bebas yang menyebabkan ketidaksuburan pada sperma pria. Anda mengkonsumsi jenis buah berwarna merah secara rutin, karena semakin sering mengonsumsinya, maka makin semakin tinggi juga kualitas serta jumlah sperma yang di produksi.

Telur

Telur mengandung selenium serta sangat bermanfaat buat merangsang tubuh demi membentuk sperma super. Selain telur, kandungan selenium bisa juga dapatkan pada ikan tuna, nasi merah, oatmeal, serta jua hati sapi.

goo.gl/kXpVo6